Pour de nombreuses femmes, l’apparition de la cellulite – une peau texturée et capitonnée qui apparait généralement au niveau des cuisses, des fesses et du ventre – peut devenir une source majeure d’inquiétude.
Indépendamment de l’âge, du poids, du niveau de forme physique et du sexe, la cellulite touche un grand nombre de personnes. En fait, certaines études indiquent qu’environ 85 % des femmes de plus de 20 ans connaissent ces modifications de la texture de la peau au cours de leur vie.
Bien entendu, cela ne signifie pas qu’il faille minimiser les effets de la cellulite sur la confiance en soi et la perception de son corps. De nombreuses femmes n’aiment pas l’aspect de la cellulite sur leur corps. S’il n’existe pas de remède magique capable d’éradiquer complètement la cellulite, les huiles essentielles peuvent offrir une alternative naturelle pour lisser et améliorer l’apparence des régions touchées par la cellulite.
LES 8 MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES POUR LA CELLULITE ET COMMENT LES UTILISER
Extraites des plantes de manière à conserver leurs puissantes propriétés et les parfums qui les accompagnent, les huiles essentielles sont très souvent utilisées depuis des siècles dans les remèdes alternatifs et les routines de beauté. Utilisées de manière responsable et avec le bon type d’huiles de qualité, les huiles essentielles peuvent constituer une excellente option alternative pour ceux qui cherchent à adoucir et à hydrater leur peau tout en réduisant l’apparence des cicatrices et de la texture inégale liée à la cellulite.
Avant de découvrir les huit huiles essentielles réputées pour leur efficacité, voici quelques conseils simples à garder à l’esprit pour obtenir des résultats optimaux.
CONSEILS SUR LA MEILLEURE FAÇON D’UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES POUR LA CELLULITE
L’un des moyens les plus efficaces de réduire l’apparence de la cellulite est de se faire masser régulièrement. Le massage est censé agir sur la cellulite en stimulant la circulation, en luttant contre la rétention d’eau et en stimulant la cicatrisation et la régénération de la peau.
Prendre le temps de masser et d’hydrater la peau quotidiennement vous permettra d’obtenir les résultats escomptés.
L’utilisation de mélanges d’huiles essentielles dans les massages peut être un excellent moyen de combiner tous les avantages de chaque huile pour la peau.
D’autres techniques peuvent également être combinées aux massages aux huiles essentielles afin de renforcer les résultats. Le brossage à sec, par exemple, peut être un excellent complément à votre rituel beauté pour aider à réduire l’apparence de la cellulite. On pense que le brossage à sec du corps favorise une exfoliation en profondeur, améliorant ainsi le flux sanguin vers la peau et contribuant au processus de désintoxication.
Avec ces conseils à retenir, passons aux huit meilleures huiles essentielles réputées pour réduire l’apparence de la cellulite :
HUILE ESSENTIELLE DE CITRON
Les citrons (et leurs huiles essentielles) sont utilisés depuis longtemps dans un large éventail d’applications traditionnelles et alternatives telles que les traitements ayurvédiques ainsi que les remèdes pour la maison, le bain, la perte de poids, les soins capillaires et les soins de la peau. Dérivée de la plante Citrus limon, son huile essentielle présente un certain nombre de bienfaits pour la peau et possède un beau parfum énergisant.
L’huile essentielle de citron est une aide particulièrement efficace pour l’exfoliation de la peau. Associée à ses puissantes propriétés protectrices de la peau, antioxydantes et nettoyantes, l’utilisation de cette huile essentielle dans les massages est réputée pour rafraîchir, unifier et adoucir la peau, en aidant à réduire l’aspect général ridé et bosselé des régions touchées par la cellulite.
Il est important de savoir que l’huile essentielle de citron augmente la sensibilité de la peau au soleil. Évitez de vous exposer au soleil et d’exposer les zones massées pendant au moins 24 heures après l’application.
Mode d’emploi : Cette huile essentielle peut être utilisée par voie topique avec un taux de dilution de 0,5 à 1% (ne pas dépasser 2%). Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de citron dans 20 ml (4 cuillères à café) d’huile de support (vous pouvez utiliser de l’huile d’amande, d’avocat ou de coco). Pour une concoction encore plus douce, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle à 10 ml (2 c. à thé) d’huile de base. Appliquez le mélange sur les régions affectées et massez bien.
HUILE ESSENTIELLE DE BAIES DE GENÉVRIER
Provenant de la plante Juniperus communis, les baies de genévrier sont utilisées depuis longtemps pour leurs puissantes propriétés antiseptiques et antimicrobiennes. L’huile essentielle de baies de genévrier a un parfum délicieusement épicé et boisé, et pourrait vous rappeler un peu le vinaigre balsamique. Au-delà de son utilisation en médecine alternative et traditionnelle, cette huile essentielle est puissante lorsqu’il s’agit de désintoxiquer et d’apaiser les peaux irritées tout en réduisant l’apparence des cicatrices et des peaux irrégulières, y compris la cellulite.
En raison de ses effets stimulants, cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes rénaux.
Mode d’emploi : Pour une peau plus lisse et d’apparence plus claire, l’huile essentielle de baies de genévrier s’utilise de préférence par voie topique. Diluez 10 à 12 gouttes d’huile essentielle dans 20 ml (4 c. à thé) d’huile de support, comme l’huile d’argan, l’huile de jojoba ou l’huile d’avocat. Massez bien les cuisses, les fesses et toute autre région affectée par la cellulite et laissez agir pour une absorption maximale.
HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE
La plante odorante Salvia officinalis, également connue sous le nom de sauge « vraie » ou » ordinaire « , est à l’origine de la populaire huile essentielle de sauge (à ne pas confondre avec la sauge sclarée). Connue par les Romains comme une herbe sacrée et rituelle, l’huile essentielle de sauge est également appréciée dans le monde entier et connue pour ses impressionnants pouvoirs antifongiques, antimicrobiens, antioxydants, anti-inflammatoires et stimulants.
L’huile essentielle de sauge possède de nombreuses propriétés qui en font un ingrédient utile pour soigner les peaux texturées, y compris la cellulite. Elle est utilisée dans de nombreuses formules cosmétiques grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui aident à protéger la peau des radicaux libres qui causent des dommages internes, tout en lissant la peau d’orange.
En raison du pourcentage élevé de thuyone, l’huile essentielle de sauge ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant d’épilepsie.
Mode d’emploi : Diluez en mélangeant 9-10 gouttes d’huile essentielle de sauge avec 30 ml (environ 2 cuillères à soupe) d’une huile de support (huile d’olive, huile d’amande douce et huile de jojoba sont toutes de bons choix). Massez profondément pour apaiser la peau et laissez agir pour permettre au mélange de pénétrer.
HUILE ESSENTIELLE DE BOIS DE CÈDRE
Issue du bois de l’arbre Cedrus atlantica et extraite par distillation à la vapeur, l’huile essentielle de bois de cèdre est connue pour son parfum doux et boisé ainsi que pour ses propriétés astringentes et tonifiantes. Largement utilisée en aromathérapie, dans les parfums, les soins de la peau et les soins de santé, cette huile essentielle est réputée pour ses puissants effets anti-inflammatoires. Associée à des massages réguliers, elle peut atténuer l’apparence de la cellulite en apaisant et en repulpant la peau en profondeur, l’aidant à paraître plus ferme, plus souple et plus uniforme.
Mode d’emploi : Pour une peau d’apparence plus jeune et plus rebondie, diluez 5 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre dans 20 ml (4 c. à thé) d’huile de support. Vous pouvez également ajouter 1 à 2 gouttes de l’huile à une crème hydratante pour le corps ou à une lotion de votre choix, puis masser la peau.
HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE
L’huile essentielle de pamplemousse est une huile au parfum d’agrumes, rafraîchissante, extraite de la plante Citrus paradisi. C’est une huile essentielle très appréciée pour ses bienfaits sur la peau. On la trouve en abondance dans les savons, les huiles de massage, l’aromathérapie et les formules de soins de la peau. En application topique, on pense que l’huile essentielle de pamplemousse peut améliorer la santé de la peau et réduire l’apparence de la cellulite au fil du temps.
Cette huile essentielle est phototoxique et augmente la sensibilité de la peau au soleil. Il faut donc éviter d’exposer la peau au soleil pendant 24 heures. Elle peut également provoquer des irritations cutanées, il est donc sage de faire un test cutané avant de l’utiliser.
Mode d’emploi : Un taux de dilution de 1-2% est recommandé. Mélangez 5-6 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse avec 4 cuillères à café (20 ml) d’une huile de support telle que l’huile de noix de coco, l’huile d’amande ou l’huile d’olive. Appliquez généreusement sur les régions affectées par la cellulite et massez soigneusement.
HUILE ESSENTIELLE DE POIVRE NOIR
Le poivre noir (Piper nigrum) est une épice populaire utilisée en cuisine, et c’est également un ingrédient précieux utilisé dans les pratiques médicinales orientales et traditionnelles depuis des centaines d’années. Les bienfaits pour la digestion du poivre noir et de ses principaux constituants sont bien connus, mais cette huile chérie contient également de puissantes propriétés antioxydantes et détoxifiantes qui peuvent aider les personnes souffrant d’affections cutanées telles que les ridules, les rides et la cellulite.
Le principal constituant du poivre noir – le β-Caryophyllène (à 24%) – est réputé pour son efficacité contre les inflammations, pour contribuer au maintien d’une peau saine et pour réduire l’apparence des cicatrices.
L’huile essentielle de poivre noir ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes rénaux. Les personnes à la peau sensible doivent faire un test cutané avant de l’utiliser.
Mode d’emploi : Combinez 4-5 gouttes d’huile essentielle de poivre noir avec 30 ml (2 cuillères à soupe) d’une huile de support. Massez les régions touchées par la cellulite pour révéler une belle peau d’apparence plus jeune.
HUILE ESSENTIELLE DE FENOUIL DOUX
Communément distillée à la vapeur d’eau à partir des graines de fenouil (Foeniculum vulgare), l’huile essentielle de fenouil est une huile volatile légèrement épicée mais à l’odeur douce qui est utilisée à des fins médicinales et cosmétiques dans le monde entier. Ses puissants effets antioxydants ont fait l’objet de recherches approfondies ; ces propriétés peuvent aider à prévenir et à combattre les signes du vieillissement ainsi que la perte d’élasticité cutanée qui y est associée. Cela fait de cette huile un excellent choix à inclure dans les mélanges faits pour les massages anticellulite.
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou qui allaitent. Elle ne doit pas non plus être utilisée par les personnes souffrant de diabète ou d’épilepsie. Comme elle peut provoquer des irritations cutanées, il est sage d’effectuer un test cutané avant de l’utiliser.
Mode d’emploi : Pour activer les effets de l’huile essentielle de fenouil doux, il suffit d’ajouter 7-8 gouttes à 30 ml (2 cuillères à soupe) d’huile de support (ou la même quantité d’une crème hydratante ou d’un beurre corporel de votre choix). Massez soigneusement, ou utilisez sur le corps après la douche.
HUILE ESSENTIELLE LITSEA CUBEBA
L’huile essentielle de Litsea Cubeba – également connue sous le nom de May Chang – est une huile énergisante et citronnée qui convient parfaitement aux mélanges d’huiles de massage. Cette huile peu connue provient des baies de l’arbre Litsea, originaire d’Asie de l’Est, et possède un certain nombre de facteurs de protection de la peau qui la rendent idéale pour réduire l’apparence de la cellulite. En raison de ses effets anti-inflammatoires et astringents réputés, cette huile essentielle est devenue un ingrédient apprécié des remèdes maison pour diverses affections cutanées telles que l’acné, la peau grasse, l’eczéma et d’autres problèmes cutanés inflammatoires, ainsi que les vergetures et la cellulite.
Litsea Cubeba est également merveilleuse pour apaiser et hydrater la peau de l’intérieur vers l’extérieur. C’est pourquoi elle est couramment utilisée pour soulager les muscles tendus et les douleurs dues aux courbatures.
Cette huile essentielle doit être utilisée avec précaution par les personnes à la peau sensible. Elle ne doit pas non plus être utilisée par les personnes souffrant de diabète.
Mode d’emploi : Pour bénéficier des propriétés nettoyantes et harmonisantes de Litsea Cubeba, une dilution de 0,5% ou moins est recommandée. Combinez 2 à 3 gouttes d’huile de Litsea avec 30 ml (2 cuillères à soupe) d’huile de support telle que l’huile de jojoba. Un léger massage quotidien est tout ce dont vous avez besoin pour ressentir les sensations apaisantes de cette huile, tout en bénéficiant de ses bienfaits.
L’ESSENTIEL : LES HUILES ESSENTIELLES CONTRE LA CELLULITE
Bien qu’elle soit essentiellement d’ordre cosmétique, la cellulite peut affecter la confiance en soi de nombreuses femmes. Pour celles qui ne sont pas satisfaites de l’apparence de leur cellulite, l’application topique d’huiles essentielles peut constituer une alternative naturelle pour favoriser l’apparence d’une peau plus ferme et améliorer l’élasticité de la peau. Les huiles essentielles de citron, de baies de genévrier, de sauge, de bois de cèdre, de pamplemousse, de poivre noir, de fenouil doux et de Litesea Cubeba (May Chang) ont toutes la réputation de réduire l’apparence de la cellulite.
Ces huiles essentielles peuvent être utilisées diluées, ou formulées dans un mélange pour des résultats optimaux. Leur incorporation dans un massage régulier, ainsi que d’autres méthodes de soins de la peau comme le brossage à sec, peuvent également contribuer à atténuer l’aspect irrégulier de la peau, le relâchement cutané et la cellulite.
UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES EN TOUTE SÉCURITÉ
Il est important de profiter des bienfaits cosmétiques de ces huiles essentielles tout en les utilisant de manière sûre et responsable. Cela implique de ne jamais les utiliser non diluées, d’effectuer un test cutané avant utilisation, de connaître les effets du soleil après utilisation et de s’approvisionner auprès d’une marque éthique connue pour sa qualité et sa pureté.
En gardant ces facteurs à l’esprit, vous pouvez commencer à expérimenter les effets bénéfiques de ces huiles qui permettent d’avoir une peau plus lisse et plus souple.
Usage externe uniquement
Les huiles essentielles sont destinées à un usage externe uniquement. Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées près des yeux, de l’intérieur du nez et des oreilles, ou sur toute autre zone particulièrement sensible de la peau. Il est impératif de consulter un médecin avant d’utiliser ces huiles à des fins thérapeutiques.
Grossesse et autres problèmes de santé
Il est particulièrement recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas utiliser d’huiles essentielles sans l’avis d’un médecin.
Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant des problèmes de santé suivants de consulter un médecin : cancer, maladies cardiaques, maladies de la peau ou allergies, maladies hormonales ou épilepsie.
Il est également conseillé aux personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance, qui présentent un risque accru d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou d’athérosclérose de consulter un médecin avant d’utiliser ces produits.
Enfants et sécurité
Ces huiles doivent toujours être conservées dans un endroit inaccessible aux enfants, en particulier ceux de moins de sept ans.
Comment effectuer un test cutané
Avant d’utiliser une huile essentielle, il est recommandé d’effectuer un test cutané. Pour ce faire, diluez 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile de support et appliquez une quantité minuscule de ce mélange sur une petite zone de peau non sensible.
Les huiles essentielles Puressentiel sont disponibles en pharmacie.