Nos ongles peuvent en dire long sur l’état de notre santé. Nous leur imposons des traitements qui les fragilisent et les abîment : pose de gel et de vernis permanent ou semi permanent.
Soyez attentif et prenez un instant avant de vous lancer dans une manucure velours et colorée ou voire de vous lancer dans l’exercice minutieux du nail art : prenez le temps d’inspecter vos ongles. Ceux-ci pourraient être des alliés bien plus importants que vous ne l’imaginez et révélateurs de votre état de santé. Pâleur, taches blanches ou sombres, stries horizontales ou dédoublement, Il y a une vraie explication à cela.
Les ongles sont de vrais indicateurs insoupçonnés de votre santé !
Ongles striés : et si c’était la thyroïde ?
Les ongles striés n’est pas un phénomène rare, cependant, cette anomalie n’est pas prendre à la légère !
- Une hypothyroïdie ou une anémie.
Les ongles striés peuvent être le signe qu’on approche de la ménopause. Cette période durant laquelle les femmes traversent un changement hormonal entraîne une déshydratation des ongles, qui poussent alors à des épaisseurs variables.
A savoir : Il n’y a pas lieu de s’inquiéter, parlez-en à votre médecin ! Dans « 95 % des cas, les ongles striés sont liés au vieillissement naturel « , explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue
Ongles pâles : troubles circulatoires ?
Une pâleur des ongles est également révélatrice de votre état de santé.
- Des troubles circulatoires
Des ongles pâles peuvent prédire des troubles de la circulation sanguine (mauvaise oxygénation du sang, mauvaise circulation). « Quand l’état circulatoire est bon, l’ongle est rosé », explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Si les ongles deviennent très pâles, voire blancs, ils peuvent révéler une anémie. Par prudence il vaut mieux consulter son médecin au plus tôt.
Ongles cassants : signe de carences
Le vernis durcisseur n’est pas toujours la solution aux ongles cassants… Il est préférable de remédier à leur cause.
- Carences et anémies
« Des ongles qui cassent traduisent des carences », explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Il faut alors adopter une alimentation riche en fer, en zinc, et envitamine B . Une étude menée par le Dr Larry Hochman de l’Université Columbia a démontré qu’une supplémentation en biotine (vitamine B8) peut améliorer l’épaisseur des ongles, donc leur résistance, chez 63 % des 44 participants à l’essai.
A savoir : Les régimes riches en fibres empêche le fer de se fixer dans l’organisme. Les personnes qui en consomment trop sont susceptibles de présenter des carences en fer.
Taches blanches : manque de calcium ?
- Une carence en calcium
« Avoir des taches blanches sous les ongles n’a rien à voir avec un manque de calcium », assure le Dr Nina Roos, dermatologue.
« Ce sont en fait des bulles d’air qui se forment suite à un traumatisme de l’ongle », répond le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Les manucures intensives, des cuticules malmenés et une mauvaise utilisation des ongles. L’ongle est ne peut pas être greffé, il faut donc le préserver au maximum.
Dédoublement des ongles : manque de fer, zinc, vitamine B…
Le dédoublement des ongles n’est pas normal.
- Des carences en fer, en zinc, en vitamine B ou en silicium.
La fabrication et à la protection de l’ongle se fait grâce à ces micro nutriments.
Par conséquent lorsqu’on en manque, « les parties superficielles et internes de la tablette unguéale ( partie externe de l’ongle) se dessoudent, d’où une disjonction », explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Des ongles fragiles peuvent éventuellement révéler un manque de calcium.
A savoir : Les ongles dédoublés annoncent l’arrivée de la ménopause. Le déséquilibre hormonal des femmes de 50 ans entraîne une déshydratation de la peau et des ongles qui deviennent plus fragiles.
Des ongles mous ? Un déficit en souffre
Vos ongles sont mous ? Pas de doute, ils présentent un déficit en souffre. « Ce composant, naturellement présent dans l’ongle, est responsable de sa dureté », explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Elle ajoute : « Quand une personne en manque, on lui prescrit de la cystéine, un acide aminé soufré. »
A savoir : La consommation d’aliments comme le chou, les navets, les fruits de mer, les oeufs, les oignons ou encore les concombres permet d’éviter les carences en souffre.
Ongles jaunis, signe de diabète ?
Les ongles jaunis, souvent associés à la consommation de cigarettes, peuvent également révéler la présence d’autres maladies.
- Signe de diabète
« En favorisant les mycoses, l’hyperglycémie (taux de sucre sanguin élevé), caractéristique du diabète, peut modifier la couleur de l’ongle et le rendre jaune », explique le Pr Patrick Vexiau, diabétologue. Mais « la prise de médicaments, notamment lors de chimiothérapie, peut aussi être responsable du jaunissement unguéal », ajoute le Dr Nina Roos, dermatologue.
A savoir : L’application régulière de vernis peut aussi entraîner un jaunissement de l’ongle.
Ongles noirs : hématome ou mélanome ?
Si une bande noire isolée apparaît sur l’un de vos ongles, consultez de toute urgence un médecin.
- Hématome ou mélanome
Cette tâche sombre est bénine s’il s’agit d’un simple hématome (qui disparaît en quelques jours). Ce n’est pas le cas s’il est question d’ un mélanome. « Le mélanome de l’ongle n’est pas très fréquent mais il existe et il faut le savoir », avertit le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Restez extrêmement vigilant !
Les bons conseils pour la santé des ongles :
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Complément alimentaire à base de Vitamines B2, B5, B6, B8, C et E plus huile de bourrache et zinc. Force, croissance et volume des cheveux, vigueur des ongles. La vitamine B6 contribue à la production de la cystéine, constituant de la kératine, tandis que la vitamine B8 et le zinc participent à leur beauté et à leur qualité.
Sources – Hochman LG : Brittle nails : response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993
– La santé après 45 ans, Vidal, 2005