Vous pouvez profiter des activités extérieures du moment que vous vous protégez des rayons du soleil. Prenez les mesures nécessaires pour vous protéger avant de vous exposer aux rayons du soleil.
Choisir un écran solaire
Essayez différents écrans solaires jusqu’à ce que vous trouviez celui que vous aimez. L’écran solaire absorbe les rayons UV et les empêche en grande partie de pénétrer la peau. Assurez-vous que votre écran solaire vous protège bien à la fois contre les rayons UVA et UVB.
Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien si vous avez besoin d’aide pour choisir votre écran solaire.
Appliquer un écran solaire
Un écran solaire vous protège contre les rayons du soleil en absorbant la majorité des rayons UV. Il est un complément à l’ombre, aux vêtements, lunettes de soleil et chapeaux et ne les remplace pas. L’écran solaire est un supplément à votre plan de protection solaire. L’écran devrait être appliqué sur toutes les surfaces de peau exposées qui ne sont pas couvertes par un vêtement.
- Appliquez un écran à large spectre dont le facteur de protection solaire (FPS) est d’au moins 30.
- Suivez les directives d’application sur la bouteille. Si vous oubliez de l’appliquer avant de sortir, il n’est pas trop tard pour le faire !
- Appliquez-le dès que vous le pouvez et faites-le de nouveau selon les directives, en particulier après avoir nagé ou transpiré.
- Appliquez un baume pour les lèvres avec un FPS et réappliquez-en au besoin. Vos lèvres ont elles aussi besoin d’être protégées.
- Si vous allez être dans l’eau, utilisez un écran solaire résistant à l’eau dit « waterproof ».
- N’oubliez pas que les écrans solaires n’ont pas été conçus dans le but de vous permettre de rester plus longtemps au soleil
- Appliquez un écran solaire même lorsque le temps est nuageux puisque les rayons UV peuvent quand même passer à travers des couches minces ou éparses de nuages.
Facteur de protection solaire (FPS)
Les écrans solaires sont classés selon la puissance du facteur de protection solaire (FPS) qu’ils contiennent. Le FPS est un nombre qui fait référence à la capacité du produit de filtrer ou de bloquer les rayons ultraviolets B (UVB) du soleil. Les écrans solaires disponibles ont un FPS variant de 2 à plus de 50. Les écrans solaires qui affichent un FPS plus élevé bloquent légèrement plus les rayons UVB, mais aucun n’offre une protection totale.
- Un FPS de 15 bloque 93 % des rayons UVB.
- Un FPS de 30 ou plus bloque 97 % des rayons UVB. Il n’est pas deux fois plus efficace qu’un FPS de 15.
- Peu importe le FPS, l’efficacité de l’écran solaire peut être affectée par la quantité utilisée, votre type de peau et la durée de l’exposition aux rayons UV ainsi que leur intensité.
Le conseil Actu Santé Fenua : même sous un parasol, il est nécessaire de mettre de la crème solaire. En effet, les rayons solaires frappent le sable de la plage et, par réfraction et diffusion, vont atteindre votre peau.
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