« L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles pour l’harmonisation de la santé physique et mentale. L’aromathérapie scientifique ou aromatologie est l’étude des huiles essentielles. C’est une science qui recourt à une méthodologie rigoureuse et se base sur des données scientifiques solides, confirmées par le laboratoire ».
C’est l’utilisation des Huiles essentielles dans un but préventif ou curatif.
Elle peut être utilisée pour soigner des symptômes précis, mais aussi elles peuvent permettre d’accéder à la sérénité et à la détente.
D’OÙ PROVIENT L’HUILE UTILISEÉ ?
Elle provient de la distillation par la vapeur d’eau des plantes aromatiques dans un alambic.
Plusieurs parties de la plante peuvent être distillées : le bois, la feuille, la branche, la racine, la tige, l’écorce, le zeste, la fleur….
Les indications thérapeutiques des huiles essentielles sont définies à partir des molécules aromatiques qui la composent.
COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES ? 100% PURE, 100% NATURELLE, COMPLÈTE ?
La mention «100% naturelle» signifie simplement que les huiles essentielles ne sont ni diluées ni modifiées.
La mention «100% pure» signifie que l’huile essentielle n’est ni diluée ni coupée avec un autre composant ou une autre huile essentielle.
La mention « complète » ou « entière » signifie que la plante a été distillée suffisamment longtemps pour récupérer l’ensemble de ses molécules aromatiques.
ETIQUETAGE ?
Chaque flaçon d’huile essentielle doit comporter le nom français, le nom latin et les premières molécules les plus concentrées. C’est le garant d’une huile chémotypée donc propre à une utilisation thérapeutique.
Comment soigner avec un minimum d’Huiles essentielles, les petits maux du quotidien ?
Les petits maux: La trousse d’urgence en aromathérapie
Savez vous qu’une même huile essentielle peut soigner différents petits maux ?
La saison chaude c’est la saison des barbecues, des promenades en montagne, de faire dorée sa peau au bord de l’eau, c’est aussi la saison des piqûres d’insectes, et de nombreux autres petits maux.
L’aromathérapie vous sera d’un grand secours,
Sachons avoir avec nous les bonnes huiles essentielles, mais il n’est pas évident de les choisir.
Les huiles essentielles ne sont pas anodines, il est donc impératif de savoir les utiliser à bon escient.
Ces conseils ne se substituent en aucun cas à un traitement médicamenteux prescrit par un médecin.
Petit rappel :
La posologie pour un enfant de 7 ans par voie orale est de 2 gouttes par jour en deux prises toutes huiles confondues
La posologie pour un adulte est de 6 gouttes/j en trois prises toutes huiles confondues
La voie locale : pour un enfant de 5 ans est de 5 gouttes/j et pour un adulte de 15 gouttes/j toutes huiles confondues.
1- Mal des transports, n’ayons plus mal au « coeur »
Le mal des transports se manifeste par un malaise général, dont les symptômes les plus courants sont les nausées et les vomissements.
- -Essence de Citron = Citrus limonum zestes = limonène, … scopolétine
Anti vomitif majeur car sa formule contient de la scopolétine, antivomitif utilisé dans les médicaments contre le mal de mer.. C’est l’huile du mal de transport des enfants et des adultes
Posologie par voie orale sera d’une goutte /j pour un enfant de 5ans et une goutte deux fois/j après 7 ans sur un support comme le miel, chez un adulte 2 gouttes 3 fois /j.
Cette huile favorise également la digestion difficile.
- -Huile essentielle de Menthe poivrée = Mentha piperata = Menthol , menthone
Anesthésique, analgésique, anti-nauséeuse, stimulante digestive et anti-migraineuse, sont les propriétés principales de la menthe poivrée.
Pas chez l’enfant de moins de 6 ans et la femme enceinte. -Pour les adultes ( attention aux épileptiques)
- ou mieux Huile essentielle de Menthe des champs
(pas de contre-indication chez les épileptiques)
2- Piqûres d’insectes, moustiques attention à vous ?
Les piqûres d’insectes sont courantes en toute période mais surtout en période humide et se manifestent par un gonflement, une rougeur, et d’une démangeaison intense.
La réaction est différente d’un individu à l’autre.
- Lavande aspic = Lavandula spica = linalol, acétate de linalyle, camphre
Huile de l’urgence en cas de piqûres d’insectes , de méduses, de taons….. cette huile essentielle ne convient aux enfants de moins de 6 ans pure, elle sera donc diluer à 10% et appliquer directement sur l’affection à traiter
enfants : maximum 5 gouttes/j en voie locale
Adultes : maximum 15 gouttes/j en voie locale
Attention la lavande aspic contient du camphre, et à donc une précaution d’emploi chez les enfants, les épileptiques, les femmes enceintes et allaitantes.
- Lavande vraie ou lavande fine = linalol, acétate de linalyle
Elle sera employée à la place de la lavande aspic chez l’enfant de moins de 7 ans et n’a pas de précaution d’emploi.
- Géranium rosat = Pelargonium aspérum= citronnellol, géraniol, cétones
C’est une huile à la fois curative et préventive des piqûres d’insectes, elle ne pourra être utilisée avant 7 ans car elle contient des cétones ( épileptisantes). Cette huile a aussi la propriété d’avoir une action cicatrisante et anti-inflammatoire .
Vous pouvez mélanger les deux dernières huiles essentielles avec de l’argile verte et faire un cataplasme apaisant notamment pour les piqûres de guêpes.
Sachez que l’huile essentielle de Laurier noble éloigne guêpes et frelons.
Si votre piqûres s’infecte pensez alors à employer de l’huile essentielle de Tea tree.
En préventif,
- l’huile essentielle de Citronnelle de Java =cymbopogon wintenarius est à préférer à l’huile essentielle de citronnelle de ceylan.
Ces huiles s’utilisent aussi bien en diffusion que sur un coton dans une pièce, et mélanger à une huile végétale comme le monoï pour appliquer sur la peau ( dilution à 10%)
On peut aussi utiliser l’eucalyptus citronné qui est un excellent repellent et aussi un antalgique majeur dans les courbatures
3-Coupures : que faire ?
L’été c’est la fête, le farniente et parfois nous sommes imprudents et le couteau dérape vite……. c’est la déchirure des tissus superficiels ou profonds.
- Huile essentielle de ciste = cistus ladaniferus = pinène, camphène, acétate de bornyl
C’est l’huile des coupures franches . Quelques gouttes directement sur la plaie auront une action rapide sur les saignements.
- Huile essentielle de Géranium = Pelargonium aspérum = Citronnellol, géraniol, cétone
idéale pour les éraflures et les saignements de nez .
Elle possède dans sa formule des composantes microbicides, si vous n’avez rien sous la main pour désinfecter la plaie, mettez directement l’huile essentielle de géranium, maximum 5 gouttes chez l’enfant de 7ans et 2 gouttes chez l’enfant de 4 ans .
Pour activer la cicatrisation mettez avec le Géranium quelques gouttes de lavande vraie et ce en cataplasme le soir ( prendre comme support de l’Aloe Vera)
4- Les Ampoules, elles ne doivent être négligées
Lorsque les pressions sont trop importantes, les lésions apparaissent.
L’ampoule est une bulle pleine de sérosité, due à la séparation de la couche cornée et du reste de l’épiderme.
- Huile essentielle de Bois de Hô (cicatrisant) cinnamomum camphora à linalol = linalol
Cette huile a pour composant essentiel le linalol qui est microcide et cicatrisant. En application locale sur l’ampoule ( 3 gouttes) ou à mélanger dans une huile végétale de calophylle ( 50%).
- Huile essentielle de Tea tree ( microbicide) = melaleuca alternifolia
C’est le Microbicide majeur, mais sa fonction cicatrisante est moins importante que le bois de Hô, elle est essentielle pour éviter la surinfection
- Huile essentielle de Gaultherie ( douleur) = salicylate de methyl
composé majoritairement de salicylate de methyl, cette huile a une fonction antalgique et anti-inflammatoire.
Vous pouvez mélanger ces trois huiles à part égale à 10% et à diluer dans 10ml d’une huile végétale de calophylle, et appliquer 2 fois/j sur l’ampoule.
Attention à HE de gaultherie, elle convient de l’aspirine et ne convient poas aux personnes sous anti-coagulant.
5- Coups de soleil, cette plaque rouge et douloureuse……
Il arrive quand la protection solaire n’a pas été suffisante, alors quoi faire pour apaiser cette peau brûlée ?
- Huile essentielle de Lavande vraie = Linalol, acétate de linalyle
Cicatrisante et apaisante à la fois cette huile est l’élément indispensable de votre trousse d’urgence, elle vous servira également pour tout type de brûlure ( four, barbecue…) Elle est à appliquer pure sur la peau ou à diluer à 50% dans l’huile végétale de calendula. Elle convient aux enfants sans problème.
- Huile essentielle de Palmarosa = Cymbopogon martini , géraniol, acétate de géranyle
Apaisante, cicatrisante et microbicide, c’est une huile remarquable utilisée dans les brûlures et les inflammations type eczema.
Elle sera diluée à 50% dans un mélange d’huile végétale de calendula et calophylle.
6- Les bleus, les bosses, pas graves mais inesthétiques !!
Les bleus surviennent après un choc, les vaisseaux sanguins sous la peau, victimes de choc, diffusent le sang dans les tissus, c’est l’écchymose, caractérisé par une couleur bleu, noire, rouge.
-Huile essentielle d’Immortelle = Helichrysum italicum
Elle est l’huile de la micro-circulation, donc des bleus et des hématomes.
En application pure sur le bleu le plus vite possible, votre bosse ou votre bleu n’aura pratiquement pas le temps de se former.
Chez l’enfant de moins de 5 ans , l’hélichryse sera diluée à 10% dans une huile végétale.
7- Antiseptique, microbicide : micro-organisme gare à vous ….
Une huile est polyvalente, bactéricide, virucide, fongicide : c’est le Tea tree
- Huile essentielle de Tea tree = Melaleuca alternifolia terpène 4-ol, terpinène
C’est l’incontournable de votre trousse d’urgence .
Ses propriétés sont nombreuses, elle sera utilisée dans les bronchites, les cystites, les sinusites, les mycoses, les furoncles…. et comme désinfectant des plaies ;
C’est votre « antibiotique » en aromathérapie.
Voie orale, voie locale, suivant l’affection que vous avez à traiter.
8- Jambes lourdes le mal qui touche en particulier les femmes !!
Causé par les problèmes veineux, les jambes deviennent souvent gonflées et douloureuses, on parle alors d’insuffisance veineuse. Il y a stagnation de la circulation veineuse et on parle alors d’oedème.
C’est une maladie souvent féminine et elle est liée au système hormonal.
Appliquer en massage, l’huile essentielle va drainer et faciliter la circulation.
- Huile essentielle de Patchouli = Pogostemon cablin , patchoulol, patchoulène
C’est une décongestionnante veineuse et anti-inflammatoire , active sur les jambes lourdes et le drainage de la lymphe.
Appliquer en local, 3 à 5 gouttes mélangées à 3 à 5 gouttes d’huile végétale, sur les zones douloureuses, ou gonflées ou sur les varices 2 fois/j.
Pour favoriser la micro-circulation, l’helichryse sera la bienvenue en association avec le Patchouli.
En résumé je constitue ma trousse avec :
- Lavande vraie = lavandula vera ou officinalis ou fine
- Lavande aspic = lavandula spica
- Hélichryse= Helichrysum italicum
- Ciste = cistus ladaniferus ou du Géranium = pélargonium aspérum
- Patchouli = pogostemon cablin
- Citron zeste = citrus limonum zeste
- Tea tree = melaleuca altenifolia
- Menthe poivrée = mentha piperata
et je suis tranquille ……..
Francine Baudry/Ruffat Dr en pharmacie et formateur en aromathérapie.