Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif du dimanche, l’homéopathie pourra vous être utile aussi bien en préventif qu’en curatif.
Tous les sports sont concernés par ce type de traitement. Le football, le rugby, le handball, le volley-ball, et bien d’autres sports d’équipe provoquent des contusions pouvant être améliorées par l’homéopathie. Le judo, la boxe, la lutte, le taekwondo…sont également pourvoyeurs de chocs et de blessures. L’homéopathie concerne également les sports d’endurance (course à pied, trail, va’a, danse, cyclisme…). En effet l’homéopathie est largement utilisée par les sportifs en général, non seulement pour soigner les blessures mais aussi pour la préparation et la récupération musculaire.
- Les avantages des médicaments homéopathiques :
- Efficacité et rapidité d’action.
- Pas d’effet secondaire.
- Pas d’interaction médicamenteuse.
- Pas de contre-indication.
- Pas de risque de surdosage.
- Non dopant.
L’homéopathie ne figure en aucun cas sur les listes des produits interdits, dans le cadre de la loi anti-dopage concernant la santé des sportifs. Elle peut accompagner le sportif tout au long de son parcours, tant pour les entraînements, que pour les compétitions et la récupération.
- Trousse homéopathique du sportif
- Arnica Montana: Il s’agit certainement du traitement de choix dans le cadre des différents chocs et traumatismes du sportif. L’Arnica possède une grande affinité pour les capillaires sanguins et les fibres musculaires. Il est donc indiqué pour les hématomes, les contractures, les élongations, les claquages…ou la simple fatigue musculaire. L’Arnica Montana pourra faciliter la récupération musculaire et mentale après l’effort.
- Ruta Graveolens: Cette souche est indiquée pour les traumatismes physiques du sportif, comme les entorses, les luxations ou les tendinites.
- Rhus Toxicodendron: Cette souche est indiquée dans le traitement des douleurs musculaires post-traumatiques (entorses, tendinites, torticolis…)
- Sarcolactum acidum: cette souche facilite l’élimination de l’acide lactique au niveau musculaire pour lutter contre les crampes et les courbatures après un effort trop intense ou chez les sportifs occasionnels.
- Cuprum metallicum: cette souche permet de prévenir et de faire céder les crampes et les contractions musculaires après des efforts trop intenses.
- China Rubra : Cette souche est indiquée dans le traitement de la fatigue liée à la déshydratation. Pendant et après l’effort, il est important de s’hydrater pour compenser les pertes d’eau liées à la transpiration.
Il existe une préparation homéopathique, Sporténine, qui présente l’avantage de combiner trois souches en un seul comprimé : Arnica Montana, Zincum Sarcolacticum et Sarcolaticum acidum.
Sporténine, comprimé à croquer saveur citron, est un médicament homéopathique traditionnellement utilisé en cas de crampes, courbatures, fatigue musculaire, lors d’efforts sportifs ou de surmenage physique. Sporténine est idéal pour améliorer la résistance à l’effort, la récupération, éviter les crampes ou les courbatures dus à une mauvaise élimination de l’acide lactique. Il est très utile pour les longues distances (marathons, trails, hawaiki nui va’a…).
A prendre :
- Avant l’effort musculaire : 1 comprimé à croquer la veille ou juste avant l’épreuve.
- Pendant l’effort musculaire : 1 comprimé à croquer toutes les heures.
- Après l’effort musculaire : 1 comprimé à croquer, à renouveler toutes les heures jusqu’à amélioration.
- Ne pas dépasser 10 comprimés par jour.
Les comprimés doivent être pris à distance des repas.
En complément du traitement avec Sporténine, en phase de récupération, vous pouvez faire des massages avec Arnigel pour décontracter les muscles fatigués.
Arnigel, teinture mère d’Arnica Montana en gel, est un médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans le traitement local d’appoint en traumatologie bénigne en l’absence de plaie (« bleus », contusions, fatigue musculaire…).
Appliquer dès que possible une fine couche d’Arnigel sur la région douloureuse en massage léger jusqu’à pénétration complète. Renouveler l’application une à deux fois par jour.
Sporténine et Arnigel sont disponibles sans ordonnance en pharmacie, demandez conseil à votre pharmacien. Il faut bien évidement consulter un médecin si les douleurs persistent.
En conclusion, l’homéopathie pourra constituer un traitement de choix à privilégier (non dopant, pas d’effet indésirable) dans le cadre du suivi global du sportif quel que soit son niveau. L’homéopathie peut être placée en complément des autres interventions médicales type acupuncture, kinésithérapie, ostéopathie… et aussi en complément des médicaments classiques comme les anti-inflammatoires.