Lassitude, fatigue, manque d’énergie, il y a plusieurs façons de décrire ces moments où vous êtes si fatigué que vous ne pouvez rien faire. Souvent, vous rebondissez après un repos rapide ou une bonne nuit de sommeil, mais si la fatigue est plus fréquente et dure plus longtemps, cela pourrait être un signe de quelque chose de plus grave.
La sensation de fatigue
La fatigue peut vous affecter de plusieurs façons. Vous avez peut-être moins d’énergie pour faire de l’exercice. Vous pourriez avoir de la difficulté à vous concentrer, à rester alerte et à vous souvenir de certaines choses. Vous pouvez facilement vous mettre en colère et vous isoler davantage sur le plan social.
Les signes avant-coureurs de fatigue
Ces indices indiquent que votre fatigue peut provenir d’un problème sous-jacent :
- se réveiller épuisé, même après une bonne nuit de sommeil
- ne pas se sentir motivé pour commencer la journée
- l’incapacité de faire les activités qui vous plaisent
- des épisodes soudains d’épuisement qui s’en vont et reviennent.
- essoufflement.
Les causes de la fatigue
Les nombreuses causes qui peuvent déclencher la fatigue sont les suivantes :
Causes médicales – l’épuisement continu peut être le signe d’une maladie sous-jacente, comme un trouble thyroïdien, une maladie cardiaque ou le diabète.
Les causes liées au mode de vie – alcool ou drogues ou manque d’exercice régulier peuvent entraîner un sentiment de fatigue.
Causes liées au milieu de travail – le stress au travail peut entraîner un sentiment de fatigue.
Préoccupations émotionnelles et stress – la fatigue est un symptôme courant des problèmes de santé mentale, comme la dépression et le deuil, et peut s’accompagner d’autres signes et symptômes, dont l’irritabilité et le manque de motivation. La fatigue représente 65 000 consultations par jour en médecine générale en France.
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