On a parfois l’impression que, quoi que nous fassions pour l’arrêter, le coronavirus revient sans cesse.
Comment renforcer votre système immunitaire de manière naturelle tout en purifiant votre air et en vous offrant une protection antivirale supplémentaire.
Huiles essentielles antivirales et immunostimulantes puissantes
Il est important de noter que nous ne disposons pas encore de recherches qui établissent un lien spécifique entre les huiles essentielles et le COVID-19 ; cependant, nous savons que certaines huiles essentielles ont une certaine capacité à combattre d’autres virus, y compris certaines souches de grippe et de virus apparentés.
Des recherches existantes établissent également un lien entre l’utilisation de certaines huiles essentielles et l’amélioration des symptômes respiratoires connus avec le COVID-19.
1. Huile essentielle d’eucalyptus
L’huile essentielle d’eucalyptus est un remède traditionnel contre la congestion pulmonaire. Elle stimule une toux grasse qui peut détacher et fluidifier le mucus et dégager les poumons et les voies respiratoires.
Le cinéole est le principal ingrédient actif de l’eucalyptus. Le cinéole peut non seulement soulager la détresse respiratoire, mais il est également connu pour soulager les douleurs et les tensions musculaires qui accompagnent souvent la maladie.
2. Huile essentielle d’origan
Le carvacrol et le thymol sont les ingrédients actifs de l’huile d’origan qui peuvent inhiber la croissance et la propagation des virus, des bactéries et des champignons.
Si vous préférez, vous pouvez également ajouter de l’origan à vos aliments pour bénéficier des bienfaits de ces ingrédients actifs.
3. Huile essentielle de gingembre
Le gingembre est un autre remède traditionnel pour tout, des troubles gastriques aux infections respiratoires. Le gingembre est également une aide naturelle pour lutter contre la toux grasse qui peut dégager les poumons et fluidifier le mucus pour l’expulser des voies respiratoires.
Le gingembre peut être consommé sous forme de thé apaisant ou ajouté à la nourriture pour bénéficier de ses bienfaits.
4. Huile essentielle d’arbre à thé
L’huile essentielle d’arbre à thé est naturellement assainissante contre les menaces virales, bactériennes et fongiques. L’huile d’arbre à thé est souvent utilisée comme décongestionnant et anti-inflammatoire pour soulager les symptômes d’une infection respiratoire, d’une bronchite, d’un rhume, d’une grippe ou d’une allergie. Elle peut également repousser les bactéries susceptibles de provoquer une détresse respiratoire.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à un bain chaud ou à une casserole d’eau fumante (non bouillante) et l’inhaler pour en retirer les bienfaits.
5. Huile essentielle de citron et d’orange douce
L’huile essentielle de citron et l’huile essentielle d’orange douce sont deux huiles essentielles d’agrumes très recommandées pour soulager l’anxiété et combattre l’inflammation tout en renforçant la fonction du système immunitaire contre toute menace.
Le citron et l’orange frais peuvent également être ajoutés à l’eau, aux boissons froides ou chaudes et aux aliments.
6. Huile essentielle de lavande
Les chercheurs recommandent principalement la lavande pour soulager l’anxiété qui peut provoquer un pic des niveaux de cortisol (hormone du stress) dans le corps et déprimer la fonction du système immunitaire.
L’huile essentielle de lavande, le thé à la lavande et les aliments infusés à la lavande sont tous d’excellents moyens de consommer de la lavande.
7. Huile essentielle de menthe poivrée
Comme l’huile essentielle d’eucalyptus, l’huile essentielle de menthe poivrée est un remède connu et largement reconnu pour soulager les inflammations respiratoires. Le menthol en est l’ingrédient efficace.
La menthe poivrée peut également aider à soulager les troubles gastriques. Vous pouvez la prendre sous forme de thé, l’ajouter à l’eau du bain ou à un diffuseur, ou la mélanger à une huile porteuse et l’appliquer par voie topique.
8. Huile essentielle de romarin
Le romarin possède le même composé actif, le cinéole, qui est également présent dans l’eucalyptus.
Le romarin a des propriétés expectorantes pour soulager la toux grasse, à l’ouverture des passages bronchiques et à l’atténuation de l’inflammation respiratoire.
Le cinéole peut être utilisé chez les patients souffrant d’asthme, de bronchite et d’autres affections pulmonaires et respiratoires chroniques.
9. Huile essentielle de girofle
Le clou de girofle est souvent associé aux fêtes de fin d’année, mais le clou de girofle possède en fait de puissantes propriétés expectorantes qui aident à expulser le mucus, à stimuler une toux grasse, à atténuer l’inflammation respiratoire et à soulager l’inconfort.
L’huile de clou de girofle peut également soulager les troubles digestifs secondaires qui accompagnent souvent les maladies respiratoires.
Le thé à l’huile de girofle peut être particulièrement apaisant, surtout lorsqu’il est mélangé à un peu de miel et de gingembre.
10. Huile essentielle de thym
Le thym est encore plus connu comme épice de cuisine, mais il possède également des propriétés importantes pour la santé respiratoire.
Le thym est une huile essentielle antivirale et analgésique (qui soulage la douleur). L’ingrédient actif du thym est le thymol, qui a des propriétés anti-inflammatoires et est également recommandé pour soulager la douleur et comme expectorant pour la toux grasse.
Ajoutez du thym à de l’eau fumante avec un peu de citron frais pour un thé apaisant ou ajoutez du thym frais à vos recettes pour en apprécier les bienfaits.
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