La beauté se mesure souvent au teint et à l’éclat de notre peau. Il est décourageant de voir notre peau s’abîmer à cause de notre environnement. Votre peau peut être endommagée de plusieurs façons et prévenir de tels dangers peut être une tâche ardue. Il existe des signes très clairs qu’il faut rechercher et les traiter peut vous aider à prévenir, restaurer et réparer une peau endommagée.
Qu’est-ce qu’une peau endommagée ?
On parle de lésions cutanées lorsque l’épiderme de la peau commence à montrer prématurément des signes de vieillissement en devenant visiblement déformé ou décoloré par endroits. Alors que le corps a un processus de vieillissement naturel, la peau a tendance à être exposée à certains facteurs environnementaux, ce qui déclenche une réaction de vieillissement prématuré. La peau endommagée affecte notre santé, notre bien-être et notre beauté.
Les différents types de lésions cutanées
Le cancer de la peau est l’affection cutanée la plus dangereuse, mais il existe d’autres types de lésions cutanées qui, bien que moins graves, nécessitent néanmoins des soins immédiats.
Les dommages cutanés sont principalement visibles à travers les signes de vieillissement prématuré, les ridules, les rides, les taches solaires, les taches de vieillesse, le mélasma, les plis nasogéniens, la peau déshydratée, les pores dilatés, les taches de rousseur, la peau superficielle et le relâchement cutané.
Quelles sont les causes des dommages causés à la peau ?
Notre peau est le plus grand organe du corps humain et plusieurs facteurs peuvent l’affecter de manière négative. Voici quelques-unes des principales causes des lésions cutanées qui peuvent être évitées par une action rapide.
Exposition excessive au soleil : Une trop grande exposition au soleil permet aux rayons ultraviolets nocifs d’avoir un impact néfaste sur notre peau. Ces rayons UV réduisent l’élasticité de la peau et décomposent le collagène, ce qui provoque des rides prématurées et des ridules. L’exposition au soleil est également la première cause de cancer de la peau.
Cigarettes et alcool : le tabagisme peut bloquer l’apport d’oxygène, réduisant ainsi le flux sanguin sain vers votre peau et d’autres organes vitaux. La diminution de l’apport en oxygène entraîne une diminution de l’absorption des nutriments par votre peau. L’alcool, quant à lui, déshydrate la peau, la laissant sous-alimentée et plus sujette aux dommages.
Régime alimentaire malsain : Les aliments que nous consommons se reflètent directement sur notre peau. Une alimentation saine produira une peau saine et vibrante et, à l’inverse, une alimentation malsaine aura des effets négatifs sur la peau. Une alimentation riche en micronutriments (légumes et fruits riches en fibres) peut aider à combattre les radicaux libres et à prévenir les dommages cutanés. Le sucre et les graisses (saturées et trans) accélèrent le vieillissement prématuré de la peau.
Le stress chronique : Les épisodes prolongés de stress peuvent avoir un effet néfaste sur la peau. Le stress chronique peut déclencher les lignes de vieillissement et entraîner l’apparition de rides et de taches de vieillesse.
Manque de sommeil : Le sommeil est le plus grand chasseur de stress en raison de sa capacité à réguler les niveaux de cortisol (hormone du stress) dans notre corps. Un cycle de sommeil de 8 heures la nuit et une sieste de quelques minutes dans la journée nous aident à rester frais et dispos et apportent un effet calmant à notre peau.
Pollution et environnement malsain : Rester assis dans une pièce climatisée toute la journée ou marcher dans la rue entouré de fumée et de smog sont deux problèmes qui peuvent endommager la peau. Les pièces climatisées peuvent gravement dessécher notre peau et la pollution extérieure peut boucher les pores.
Mouvements musculaires répétitifs : Faire des mouvements faciaux répétitifs entraînera la formation de rides permanentes sur votre visage. Évitez de froncer les sourcils et de tourner vos lèvres vers le bas, car ces expressions peuvent causer des dommages inévitables à la peau.
Irritants chimiques : Des déodorants aux lessives en passant par les savons, la peau entre chaque jour en contact avec des produits chimiques agressifs qui peuvent réagir négativement sur la santé de notre peau. Essayez de réduire le nombre de produits chimiques que vous utilisez et optez pour des options moins abrasives ou naturelles.
Signes et symptômes d’une peau endommagée
Bien que les symptômes d’une peau endommagée soient généralement visibles et nécessitent une observation attentive pour être identifiés, il est important de faire diagnostiquer l’affection cutanée par un dermatologue certifié. Ce qui peut sembler être une légère imperfection de la peau peut être le signe d’un trouble sous-jacent qui peut s’aggraver s’il est ignoré.
Peau sèche et ridée : Les principaux symptômes des lésions cutanées commencent par une peau sèche, sans éclat, avec des ridules, des rides d’expression, des pattes d’oie et des rides profondes sur tout le visage. Au fur et à mesure que les dommages progressent, ils entraînent un relâchement et un affaissement de la peau.
Rosacée : Une forme de lésion cutanée causée par le soleil. Les rayons du soleil endommagent les vaisseaux sanguins de notre peau, provoquant un rougissement du nez et des joues. Elle peut même provoquer de petites taches et bosses rouges.
Taches de vieillesse : Également appelées « taches de foie ». Elles ressemblent à de grosses taches de rousseur brunes. Elles commencent à apparaître à partir de l’âge de 30 ans, d’abord brun clair puis brun foncé avec le temps.
Coups de soleil et bronzage foncé : Ils peuvent durer peu de temps mais peuvent causer des dommages à long terme à votre peau. Les rayons du soleil pénètrent plus profondément dans les couches de la peau. Un léger coup de soleil peut laisser votre peau peler, devenir rouge et même former des cloques.
Dommages cutanés de type actinique : Lorsque la peau commence à devenir squameuse avec des bosses en relief et des plaques rugueuses, on parle de lésions cutanées actiniques. Ces lésions se manifestent sur le visage, les oreilles, les mains, les bras et le cuir chevelu. Elles peuvent également être de couleur rose ou rouge.
Élaborez un plan pour protéger votre peau
Protéger sa peau de l’intérieur vers l’extérieur s’est avéré être une stratégie efficace pour conserver un teint éclatant de jeunesse. L’objectif est d’aider la peau à se régénérer et de la protéger contre les agressions extérieures. Les lésions cutanées sont réversibles à 100 %. Les dermatologues ont compilé une merveilleuse liste qui peut être utilisée pour restaurer la peau endommagée.
Hydratez : Appliquez une quantité généreuse de crème hydratante adaptée à votre type de peau.
Écran solaire : Un écran solaire optimal avec un FPS de 30 et plus doit être appliqué avant de s’exposer au soleil. N’oubliez pas de lire les instructions sur le moment de l’application et la façon de la renouveler pour obtenir les meilleurs résultats.
Hydratation : Boire beaucoup d’eau ou de liquides sans sucre tout au long de la journée améliore la circulation et maintient l’équilibre de notre corps. Visez au moins 3 litres d’eau par jour, car elle agit également comme un agent de désintoxication.
Un sommeil adéquat : Des habitudes de sommeil appropriées amélioreront la qualité de votre peau et préviendront d’autres dommages cutanés. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit pour éviter les dommages cutanés.
Régime alimentaire : Consommez des aliments riches en oméga 3 (noix, graines de lin et poisson) ainsi que des fruits et légumes riches en vitamine C (citron, tomates et papaye).
Produits de soins de la peau
La plupart des pharmacies ou des cabinets de dermatologie proposent des produits de soins de la peau, y compris du maquillage, qui sont sûrs et efficaces pour votre type de peau. Vous pouvez souvent profiter d’une consultation et de démonstrations gratuites.
N’oubliez pas que tous les types de peau ne réagissent pas de la même manière aux traitements. C’est pourquoi le fait d’avoir un médecin ou un pharmacien comme conseiller en matière de beauté est un grand avantage, car ils sont capables de mieux diagnostiquer les problèmes de peau liés à des problèmes de santé ou à des médicaments.
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