Les femmes ressentent toute une série de symptômes pendant la ménopause. Des bouffées de chaleur aux sautes d’humeur, en passant par la sécheresse vaginale et les démangeaisons cutanées. La fluctuation des niveaux d’hormones est à l’origine de ces dernières, qui peuvent aller d’une démangeaison légère à une démangeaison sévère.
Les démangeaisons sont l’un des symptômes gênants qui peuvent accompagner la ménopause chez de nombreuses femmes. Bien que souvent négligées ou attribuées à d’autres facteurs, ces sensations irritantes peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie quotidienne. Les démangeaisons liées à la ménopause peuvent toucher différentes parties du corps, telles que la peau, le cuir chevelu et les organes génitaux, et peuvent être accompagnées de sécheresse et de rougeurs. Comprendre les causes sous-jacentes de ces démangeaisons et rechercher des moyens de soulagement appropriés est essentiel pour aider les femmes à traverser cette période de transition hormonale avec confort et bien-être. Dans cet article, nous examinerons de plus près les démangeaisons associées à la ménopause, les facteurs qui les influencent et les approches de traitement disponibles pour atténuer ces symptômes.
Que sont les démangeaisons liées à la ménopause ?
Les démangeaisons liées à la ménopause sont un symptôme courant chez de nombreuses femmes pendant cette période de transition hormonale. Les démangeaisons peuvent affecter différentes parties du corps, notamment la peau, le cuir chevelu, les bras et les jambes. Ces démangeaisons sont souvent accompagnées d’une sensation de sécheresse cutanée, car la diminution des niveaux d’œstrogènes dans le corps peut altérer la production d’huiles naturelles qui maintiennent la peau hydratée. De plus, les démangeaisons peuvent être exacerbées par d’autres facteurs tels que le stress, l’anxiété et les changements environnementaux.
Types de démangeaisons liées à la ménopause
1. Dermatite de contact
Lorsque votre peau devient plus sèche et qu’elle vous démange, elle peut réagir aux savons, shampooings et produits de lavage chargés de produits chimiques. L’irritation provoquée par ces produits peut entraîner des démangeaisons supplémentaires.
2. Paresthésie
Pendant la ménopause, certaines femmes peuvent ressentir un engourdissement des orteils et des doigts ou des picotements. C’est ce qu’on appelle la paresthésie .
Vous pouvez également ressentir une crampe qui se produit après être restée longtemps assise dans la même position.
Une autre forme rare de paresthésie ressentie pendant la ménopause est la sensation d’insectes rampant sur la peau. Ce phénomène est connu sous le nom de formication.
Les démangeaisons peuvent être légères dans certaines parties du corps et sévères dans d’autres, ou uniformes sur tout le corps. Parfois, les démangeaisons sont suffisamment intenses pour nécessiter des soins médicaux et affecter la vie quotidienne. Consultez un médecin pour vous assurer que vous ne souffrez pas d’une autre infection à l’origine des démangeaisons.
La peau sèche pendant la ménopause peut également présenter des symptômes tels qu’une éruption cutanée, des rougeurs et une peau bosselée. Il est préférable de consulter un médecin pour s’assurer que ces symptômes ne sont pas liés à une autre affection ou à un problème de peau.
3. Démangeaisons génitales
Les démangeaisons vaginales peuvent apparaître ou s’aggraver si elles existaient déjà pendant la ménopause. Les femmes qui souffrent fréquemment de sécheresse vaginale sont plus sujettes à ce type de démangeaisons. Il s’agit du prurit vulvaire. Il peut également provoquer une sensation de brûlure en même temps que des démangeaisons.
Les démangeaisons vaginales sont dues à la baisse du taux d’œstrogènes, qui assèche davantage les tissus vaginaux et rend la peau plus fine. Cet état est appelé atrophie vaginale et se manifeste par des démangeaisons ou des douleurs vaginales.
Les démangeaisons vaginales pendant la ménopause peuvent également être dues à une sensibilité ou à une irritation aux produits chimiques contenus dans les savons et, dans de rares cas, à un cancer du vagin ou du col de l’utérus ou à une inflammation de quelque nature que ce soit. Il est donc recommandé de consulter un gynécologue.
Comment se débarrasser des démangeaisons de la ménopause ?
A. Utiliser une crème hydratante
Heureusement, l’utilisation d’une crème hydratante peut être très bénéfique pour se débarrasser de ces démangeaisons. En appliquant régulièrement une crème hydratante adaptée, spécialement formulée pour les peaux matures et sèches, on peut aider à restaurer l’hydratation naturelle de la peau et soulager les démangeaisons. Les crèmes hydratantes contiennent des ingrédients tels que l’acide hyaluronique, les huiles nourrissantes et les vitamines essentielles, qui aident à retenir l’humidité et à renforcer la barrière protectrice de la peau. Il est important de choisir une crème hydratante riche en émollients et capable de pénétrer profondément dans la peau.
B. La vitamine C
Pour soulager ces démangeaisons, l’utilisation de la vitamine C peut être bénéfique. La vitamine C est un antioxydant puissant qui favorise la santé de la peau en stimulant la production de collagène, en réduisant les dommages causés par les radicaux libres et en favorisant la cicatrisation. Elle peut également aider à apaiser les démangeaisons grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Pour bénéficier des effets de la vitamine C, il est possible de l’appliquer localement sous forme de crème ou de sérum contenant cette vitamine. L’application régulière de produits topiques à base de vitamine C peut aider à réduire les démangeaisons et à améliorer l’apparence globale de la peau, en lui donnant un aspect plus sain et plus éclatant. Il est cependant conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d’adopter tout nouveau traitement, y compris l’utilisation de la vitamine C, afin de s’assurer de sa pertinence et de sa sécurité dans le contexte spécifique de la ménopause.
C. Les compléments à base d’acide hyaluronique
Les compléments à base d’acide hyaluronique se révèlent être une option prometteuse. L’acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans notre corps, notamment dans la peau, les articulations et les tissus conjonctifs. En vieillissant, sa production diminue, ce qui peut entraîner une sécheresse cutanée et des démangeaisons. Les compléments à base d’acide hyaluronique aident à restaurer les niveaux d’hydratation de la peau et à renforcer sa barrière protectrice, réduisant ainsi les démangeaisons. Ils agissent en maintenant l’eau dans la peau et en favorisant la production de collagène, améliorant ainsi l’élasticité et la santé générale de la peau. Toutefois, il est important de noter que chaque personne réagit différemment aux compléments alimentaires, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement.
Conseils pour prévenir les démangeaisons pendant la ménopause
- Buvez beaucoup d’eau pour que votre peau reçoive l’hydratation dont elle a besoin.
- Les suppléments comme l’huile d’onagre sont connus pour aider à soulager les symptômes
- Les produits topiques contenant de l’acide gamma-linolénique et des peptides de collagène peuvent aider.
- Veillez à dormir suffisamment, au moins 7 à 8 heures.
- Utilisez un écran solaire chaque fois que vous sortez pour éviter les dommages causés par le soleil, qui peuvent assécher davantage votre peau.
- Évitez de fumer et de boire de l’alcool, deux substances qui assèchent la peau.
- Adoptez un régime alimentaire équilibré comprenant plus d’aliments naturels et moins d’aliments transformés. Une alimentation riche en acides gras oméga 3 peut contribuer à réduire la sécheresse.
- Faites de l’exercice régulièrement. Le yoga aide à réduire les symptômes de la ménopause et peut également régulariser les niveaux d’hormones.
- Maintenez un mode de vie sans stress.
- Utilisez des produits dépourvus de parfums puissants.
- Essayez de vous doucher à l’eau tiède ou froide. L’eau chaude épuise les huiles naturelles et l’humidité présentes dans la peau.
- Appliquez une bonne crème hydratante immédiatement après le bain pour éviter que la peau ne se dessèche. Utilisez autant que possible un savon ou un nettoyant doux.
- La tentation est grande de se gratter là où ça démange, car la peau peut démanger sur tout le corps. Essayez de ne pas vous gratter, car cela pourrait aggraver la peau. Coupez vos ongles et gardez-les courts, de sorte que même si vous vous grattez par inadvertance dans votre sommeil, vous n’abîmez pas la peau.
Enveloppez le tout
La plupart des femmes souffrent d’une peau sèche et de démangeaisons pendant la ménopause. Bien qu’il soit impossible de savoir quelle partie de votre corps vous démange le plus, il existe des moyens de traiter et de prévenir le dessèchement de la peau et les démangeaisons. Un mode de vie sain et quelques mesures préventives peuvent aider.