Soyons honnêtes. Il est vain de s’attendre à avoir une peau douce comme un bébé, ferme et souple en vieillissant. Après tout, le vieillissement est un processus naturel. Aucune crème, aucun dermatologue, aucune astuce ne peuvent prétendre le contraire.
Cependant, vous pouvez garder votre peau ferme, douce, saine et tonique en vieillissant. Nous vous montrons dans cet article comment inverser les signes du vieillissement et garder une peau radieuse au fil des ans. Mais d’abord, voyons ce que signifie une peau plus ferme.
Que signifie avoir une peau plus ferme ?
Une peau ferme est essentiellement la capacité de votre peau à se remettre en place après avoir été étirée ou tirée. Deux protéines, le collagène et l’élastine, sont chargées de donner à votre peau la souplesse, la fermeté, la douceur et la flexibilité nécessaires. Selon les recherches, votre corps est composé de 30 à 40 % de protéines de collagène, qui diminuent progressivement avec l’âge.
En général, les zones telles que le visage, le cou, l’abdomen et les bras sont les premières à perdre l’élasticité et la fermeté de la peau avec l’âge. Nous abordons ci-dessous les signes révélateurs du vieillissement de la peau de votre visage.
Comment savoir si votre peau manque de fermeté ?
Si vous vous demandez à quoi ressemble une peau âgée et relâchée, voici quelques indications pour vous :
Des ridules apparaissent autour des yeux.
Il y a un relâchement autour des yeux, de la mâchoire et du cou.
Votre peau semble distendue et ne se remet pas immédiatement en place lorsque vous pincez les côtés de vos joues.
Si vous avez remarqué tous ces signes, votre peau commence à perdre de sa fermeté. Voyons maintenant ce qui provoque l’affaissement de la peau avec l’âge.
Qu’est-ce qui provoque l’affaissement de la peau avec l’âge ?
Une peau affaissée, terne et ridée, ainsi que des changements dans la forme et le contour de votre visage, sont causés par des facteurs tels que :
Facteurs internes
Certains facteurs internes peuvent causer des dommages au niveau de la structure de votre peau et accélérer le processus de vieillissement. Il s’agit notamment de la génétique, du métabolisme et des changements hormonaux.
Facteurs externes
Il s’agit notamment de l’exposition excessive au soleil, de la pollution, des produits chimiques et des toxines qui exposent notre corps aux radicaux libres et finissent par entraîner une perte de collagène et un affaissement prématuré. Le collagène est l’une des protéines les plus abondantes dans l’organisme et il est vital pour la santé de la peau. En vieillissant, le corps perd naturellement du collagène.
Réduction de l’élasticité de la peau
La recherche affirme que l’affaissement peut se produire en raison de la réduction de l’élasticité de la peau et de la fonction musculaire associée au vieillissement et à la redistribution des graisses superficielles et profondes.
Perte de poids rapide
Selon une étude, une perte de poids importante peut entraîner une peau relâchée et flasque. Lorsque vous prenez du poids, votre peau a tendance à s’étirer, ce qui endommage les fibres de collagène et d’élastine. Cependant, si vous perdez du poids trop rapidement, votre peau, après avoir été étirée pendant des années, perd de son élasticité et risque de ne pas pouvoir s’adapter à une silhouette plus fine. Elle commence alors à se relâcher.
La consommation excessive de sucre
Une consommation excessive de sucre entraîne la formation de produits de glycation avancée (AGE). Cela peut réduire la production de collagène et d’élastine, entraînant un relâchement de la peau.
Déshydratation
D’après les recherches, une hydratation saine est essentielle pour préserver la santé globale de votre peau. La déshydratation peut entraîner une peau sèche, ridée et terne.
Maintenant que vous connaissez les causes du relâchement prématuré de la peau, voici comment inverser le vieillissement cutané grâce aux différentes options de traitement.
Comment inverser le vieillissement de la peau
Pour de nombreuses personnes, inverser le vieillissement cutané implique de passer par des procédures chirurgicales agressives. Or, ce n’est pas nécessaire. Il existe plusieurs remèdes et traitements cosmétiques que vous pouvez essayer pour préserver la fermeté de votre peau. Il s’agit notamment de :
Méthodes non-chirurgicales
1. Crèmes raffermissantes anti-âge
Les crèmes raffermissantes anti-âge qui contiennent des vitamines A, B3, C et E sont riches en antioxydants et stimulent la production de collagène. Recherchez également des ingrédients comme l’acide hyaluronique, le collagène et l’élastine, qui ont des effets anti-âge puissants.
Assurez-vous d’utiliser la crème tous les jours et suivez une routine de soins de la peau spécifique qui inclut le port d’un écran solaire obligatoire.
2. Exercices faciaux
Le maintien d’un programme d’exercices faciaux à domicile pendant environ 30 minutes pendant au moins 20 semaines peut améliorer la rondeur du milieu et du bas du visage et augmenter la croissance musculaire.
Vous pouvez compléter votre programme d’exercices faciaux avec un rouleau de jade ou une pierre gua sha pour tonifier et détendre les muscles du visage et stimuler la circulation sanguine.
3. Compléments par voie orale
Certaines preuves scientifiques affirment que les compléments par voie orale peuvent offrir des avantages anti-âge. Également appelés aliments fonctionnels, ils contiennent des caroténoïdes, des polyphénols, des vitamines C et E, du ginseng rouge, des acides gras oméga-3, des peptides de collagène, etc. Ces ingrédients peuvent être efficaces pour fournir une hydratation, réduire l’aspect terne et améliorer l’apparence générale de votre peau.
Voici quelques compléments que vous pouvez prendre :
L’acide Hyaluronique
Son puissant pouvoir d’hydratation exerce une action raffermissante et repulpant de l’épiderme. Les résultats sur la peau sont rapides et visibles. L’acide hyaluronique offrira une seconde jeunesse et un effet « bonne mine » à votre visage.
Vitamine C
Les suppléments de vitamine C présentent de nombreux avantages pour la peau, tels que la réparation des cellules cutanées endommagées, la stimulation de la production de collagène, le retardement du vieillissement de la peau et l’aide à la cicatrisation des plaies.
Certaines techniques de raffermissement de la peau sont-elles plus efficaces sur différentes zones ?
Oui, différentes techniques de raffermissement fonctionnent mieux sur différentes parties du corps. Par exemple, le raffermissement de la peau par ultrasons et les lotions et crèmes sont plus efficaces pour raffermir la peau du visage et du cou.
Les exercices de musculation qui aident à prendre de la masse sont plus efficaces pour raffermir les zones autour des bras et des jambes.
Conseils d’experts pour garder une peau ferme et bien tendue
Si vous souhaitez savoir comment garder une peau ferme et bien tendue, voici quelques conseils approuvés par des experts qui fonctionnent si vous les suivez scrupuleusement.
Utilisez une crème hydratante tous les jours
Les crèmes hydratantes contiennent des principes actifs qui peuvent réduire la perte d’eau et, par conséquent, renforcer la fermeté de la peau.
Optez pour un sérum ou une crème hydratante qui contient des actifs ou des vitamines B3, C et E riches en antioxydants. Ceux-ci peuvent stimuler la production de collagène et d’élastine tout en maintenant votre peau ferme et hydratée.
Protection solaire
Un conseil important pour garantir une peau ferme est de la protéger en permanence du soleil. L’utilisation d’un écran solaire léger avec un FPS 30 ou supérieur peut vous aider à éviter les dommages causés par les UV.
Restez hydraté
Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’hydratation est essentielle au fonctionnement naturel de votre peau. Veillez à boire au moins 8 verres d’eau par jour pour rester hydraté.
Ne négligez pas votre sommeil
Le manque de sommeil peut entraîner une déshydratation de la peau, diminuer son élasticité et accélérer l’apparition des rides. Dormir au moins 8 heures chaque nuit permet à votre peau de se réparer de l’usure des activités quotidiennes.
Limitez l’exposition aux facteurs de risque environnementaux
La recherche affirme qu’en réduisant le tabagisme et l’alcool en privilégiant une bonne alimentation et en limitant l’exposition au soleil, vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
En résumé
Avoir une peau flasque et terne est une préoccupation ancienne qui a des effets physiques et psychologiques néfastes. Mais il s’agit d’un processus naturel causé par la perte de collagène, la perte de poids rapide, la grossesse et la surexposition au soleil, entre autres facteurs.
Vous pouvez retarder le processus de vieillissement en essayant les différents traitements cosmétiques décrits ci-dessus. Cela dit, assurez-vous de consulter un dermatologue pour connaître les avantages, les inconvénients et les effets secondaires de tous les suppléments, lotions ou traitements que vous souhaitez essayer.
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Une alliance de deux huiles précieuses :
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