Hereiti, jeune psychologue de trente ans, vient de découvrir avec effroi quelques rides dessinées sur son visage. Panique générale, sa copine Minaiti tente de la rassurer :
« Tu sais ce sont les marques de la vie, elles signent tes émotions !»
Mais pas sûre qu’Hereiti soit convaincue… Les filles ! On reste zen. Installez vous confortablement. On va vous expliquer à quoi est dû le vieillissement de la peau et vous donner des pistes pour relativiser le problème.
Tout d’abord il est important de savoir qu’il n’y a pas d’âge précis pour avoir des rides. C’est comme pour les cheveux blancs qui peuvent apparaître à 21 ans comme à 38 ans.
C’est quoi le vieillissement cutané au juste?
Le vieillissement naturel de la peau, appelé sénescence, est un phénomène physiologique cumulant des dégâts au niveau des cellules et des couches profondes de la peau qui contiennent le collagène et les fibres élastiques.
- Avec le temps, nos glandes sébacées et sudorales diminuent d’activité, amincissant ainsi le film hydrolipidique qui protège notre peau. Elle devient alors davantage propice aux agressions extérieures.
- Le renouvellement des cellules ne se fait plus aussi vite qu’avant. Normalement, les cellules de la peau se renouvellent tous les 28 jours environ. Avec l’âge, ce cycle est allongé. La peau se ride.
- Le derme (couche profonde de la peau) se modifie et laisse apparaitre une perte de tonicité. Les muscles se relâchent, la peau se distend et les rides se creusent.
Le résultat, on le connaît et ce n’est pas très agréable :
- Perte d’élasticité des tissus,
- Affaiblissement de la structure du derme,
- Assèchement de la peau,
- Présence de rides et ridules,
- Accumulation de taches,
- Et apparition par transparence de petits vaisseaux sanguins.
Quel est le processus ?
C’est un processus naturel. La peau est un organe en renouvellement cellulaire permanent, qui permet de protéger la peau de l’environnement extérieur. Jusque-là tout va bien.
Sauf que, au fur et à mesure du temps, le renouvellement des cellules devient plus lent. Les cellules anciennes s’accumulent, d’où le teint terne. Les hormones ne jouent plus leur rôle non plus, la peau s’épaissit quelque peu et laisse place, petit à petit, au dessèchement cutané entrainant l’apparition progressive des rides.
Un dessèchement non traité et c’est la porte ouverte aux rides et ridules. Mais ce n’est pas tout, la peau perd de sa tonicité, le derme se modifie et les rides se creusent. Là, c’est la » cata » !
Nous ne sommes pas tous égaux face à ce processus de vieillissement car nous avons tous un schéma biologique génétiquement programmé. Cependant certains facteurs extérieurs rentrent aussi en jeu.
Quels sont les symptômes avant que je ne déprime?
Bien accrochée ? Tout d’abord, il faut savoir que le vieillissement de la peau se fait par étape, progressivement. Vous ne vous réveillez pas du jour au lendemain en paraissant plusieurs années de plus !
Voici les symptômes :
- Déshydratation de la peau,
- Peau qui manque de fermeté et de souplesse,
- Apparition de rides (front, rides du lion entre les sourcils, aux coins externes des yeux, au coin des lèvres et entre le nez, le coin de la bouche.)
- Augmentation des tâches pigmentaires localisées notamment sur les endroits exposés au soleil.
Afin d’éviter un vieillissement précoce, voici vos pires ennemis à fuir comme la peste :
Certains facteurs accélèrent le vieillissement naturel de la peau. Même si vous les connaissez, une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal :
- Les expositions solaires. On se protège et on arrête de faire l’étoile de mer sur la plage ! Le soleil n’a pas que des avantages, il envoie des rayons nocifs (UVB et UVA), qui accélèrent le processus normal de vieillissement. Le soleil assèche votre peau et dégrade ses cellules.
- Le tabac, ce n’est pas nouveau. En plus de sentir mauvais et d’être très nocif pour la santé, la fumée du tabac provoque le teint gris et terne, stimule la surproduction de sébum dans la peau (source d’acné) et amplifie les phénomènes de dégradation cellulaire.
- Une mauvaise alimentation, pauvre en acides gras essentiels par exemple. Il est recommandé d’adopter une alimentation riche en fruits et légumes, en féculents, poissons et de varier la qualité des huiles alimentaires. N’oubliez pas non plus de pratiquer une activité physique régulière. On dit stop à la Junk Food !
- Le manque de sommeil ainsi que le stress accélèrent également l’apparition des rides et ridules.
- Mais aussi la pollution ! Heureusement en Polynésie, nous n’avons pas trop à nous plaindre de ce facteur. Ouf, un de moins !
Nos conseils pour limiter le vieillissement précoce cutané sont donc très simples :
Protégez-vous du soleil, arrêtez de suite le tabac, maintenez une vie saine en alliant sport et alimentation équilibrée, et surtout hydratez votre peau quotidiennement en choisissant des soins cosmétiques hydratants et anti-rides de qualité, adaptés pour le jour et pour la nuit.
Miroir, mon beau miroir, dis-moi qui est la moins ridées au bureau…