Qu’est-ce que le safran ?
Le safran est une épice dérivée des fleurs de Crocus sativus et est couramment utilisé dans la cuisine pour ajouter une saveur et une couleur distinctives aux plats. Cependant, le safran a également été étudié pour ses effets bénéfiques sur la santé, notamment sur l’humeur.
Le safran, en tant qu’épice, est précieux parce qu’il est dérivé du stigmate de la fleur. Le stigmate est une partie filiforme située au centre de la fleur. Le pistil du safran peut être rouge, jaune ou jaune-orange doré.
Des essais cliniques de haute qualité ont montré que les extraits de safran provenant des pétales de la fleur sont très efficaces. Cette efficacité est basée sur les résultats cliniques bien connus, obtenus avec les extraits de stigmates ou de pétales de safran, qui améliorent l’humeur.
Le safran peut aider à améliorer l’humeur
Le safran s’est imposé comme l’une des meilleures approches naturelles pour améliorer l’humeur. De nombreuses études ont montré que divers extraits de safran sont sûrs et efficaces en tant que substances naturelles pour améliorer l’humeur, avec l’avantage supplémentaire de calmer les sentiments d’anxiété.
Comment le safran stimule-t-il l’humeur ?
Plusieurs études ont montré que le safran peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression. Les composés actifs du safran, notamment la crocine et la safranal, agissent en modulant les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau, notamment la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Ces neurotransmetteurs sont impliqués dans la régulation de l’humeur, de l’appétit et du sommeil.
Le safran peut également réduire l’inflammation dans le cerveau, ce qui peut contribuer à améliorer l’humeur. En effet, des études ont montré que l’inflammation chronique peut jouer un rôle dans le développement de la dépression.
Enfin, le safran peut également réduire le stress oxydatif dans le cerveau, ce qui peut protéger les cellules nerveuses contre les dommages et favoriser une meilleure humeur.
Le safran comparé aux traitements traditionnels
L’un des effets secondaires de certains antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) est le dysfonctionnement sexuel. Chez les femmes, cela se traduit par une baisse du désir et de l’excitation, tandis que chez les hommes, cela peut entraîner des troubles de l’érection et une perte d’intérêt pour le sexe. Dans des études en double aveugle menées chez des hommes et des femmes sous antidépresseurs ISRS, ceux qui prenaient un extrait standardisé de pétales de safran ont connu des améliorations significatives de certaines mesures de la fonction sexuelle. Les sujets féminins ont connu des améliorations au niveau de l’excitation, de la lubrification et de la douleur. Les hommes ont connu des améliorations au niveau de la fonction érectile et de la satisfaction des rapports sexuels. Il n’est pas surprenant que 60 % des hommes prenant l’extrait de safran aient atteint une fonction érectile normale, contre seulement 7 % de ceux qui prenaient le placebo.
Le safran peut réduire les sentiments d’anxiété et améliorer le sommeil.
Le safran est une plante médicinale précieuse pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil.
En effet, il y a des preuves suggérant que le safran peut aider à réduire les sentiments d’anxiété et ainsi améliorer le sommeil.
Plusieurs études ont été menées pour examiner les effets du safran sur l’anxiété et le sommeil. Le safran, riche en composés actifs appelés crocines et safranal, a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces composés peuvent aider à réguler les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui peut avoir un effet positif sur l’humeur et le sommeil.
Autres bienfaits du safran pour la santé
Il a été prouvé que le safran présente d’autres avantages pour la santé, notamment
- Améliore les fonctions cérébrales
- Protège le cerveau et les yeux contre le vieillissement
- Amélioration des symptômes liés au trouble prémenstruel
- Améliorer le contrôle de l’appétit et favoriser la perte de poids
- Prévention des douleurs musculaires après un exercice physique intense
- Réduction des crampes menstruelles
- Soutien du système vasculaire
- Renforce les processus anti-allergiques et anti-inflammatoires
ESSAYEZ !
Arkogélules® BIO Safran
Arkogélules® BIO Safran est formulé avec un extrait de safran breveté qui permet une protection optimale des actifs du Safran.
En agissant sur la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, le Safran contribue à l’équilibre émotionnel, favorise la bonne humeur et un moral positif.
Arkopharma a sélectionné une origine et une qualité de pistil de safran premium, le Sargol, dans une formule 100% naturelle et BIO. Riche en crocines qui donnent cette coloration rouge, l’extrait contient aussi de la picrocrocine, responsable du goût, et du safranal, responsable de l’odeur. Ils permettent de maintenir naturellement les taux de nos « molécules du bien-être », comme la sérotonine. Les études cliniques mettent en avant une amélioration de l’humeur et du moral, sans sevrage.