La pandémie du virus Covid-19 nous a appris qu’il est important d’avoir une bonne immunité, une bonne santé mentale et une bonne forme physique. Partout dans le monde, les gens accorden…
Comment prendre soin de votre santé intestinale à Noël ?
C’est chaque année la même chose, décembre arrive et c’est parti pour les bonnes soirées entre amis ou en famille ! Nos agendas se remplissent de fêtes successives, les canapés devienn…
Les meilleurs moyens de traiter et de prévenir les tendinites
La tendinite est une inflammation des bandes de tissus fibreux épais qui relient les muscles aux os. Ces cordons sont appelés tendons. Cette affection provoque une douleur et une sensibilité juste …
Comment éviter et soigner ses courbatures musculaires ?
Les douleurs musculaires peuvent survenir chaque fois que vous faites un nouvel exercice auquel votre corps n’est pas habitué, ou lorsque vous augmentez l’intensité de vos entraînements…
Articulations douloureuses : que faire ?
L’arthrite fait référence à une série de problèmes impliquant des douleurs et des inflammations dans les articulations. Est-ce une affection dégénérative, ce qui signifie que les symptômes on…
7 exercices d’étirement du bas du dos pour réduire les douleurs et renforcer les muscles
Dans certains cas, il peut s’agir du symptôme d’une affection sous-jacente, comme des calculs rénaux ou une pancréatite aiguë. Dans d’autres cas, il s’agit simplement d&rsqu…
Qu’est-ce que l’arthrose de la colonne vertébrale ?
L’ostéoarthrite est une maladie dégénérative des articulations qui touche beaucoup de personne. Cette maladie est causée par la détérioration du cartilage. Il s’agit du tissu lisse et é…
Quelle est la meilleure heure pour dormir et se réveiller ?
Dans un monde « idéal », vous auriez le luxe de vous coucher tôt et de vous réveiller tôt, bien reposé pour une journée productive. Mais certains engagements, comme les obligations professionnelles…
La randonnée est un excellent moyen de rester en forme et de se détendre.
D’après les recherches, la randonnée offre une expérience incomparable, dont les bienfaits dépassent ceux d’un exercice physique classique. Non seulement elle oxygène votre cœur, mais e…
Comment prendre soin de soi pour être une femme heureuse !
On apprend souvent aux femmes à prendre soin des enfants et des hommes, mais quand apprenons-nous à prendre soin de nous-mêmes en tant que femme ? MAINTENANT ! Prendre soin de soi en tant que femme…