L’origines du stress Le stress est une réponse naturelle et universelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Cette réaction englobe des aspects physiologique…
Naturopathie
Sommeil paisible : sélection naturelle d’huiles essentielles pour une nuit de rêve
Huiles Essentielles pour Dormir : Lesquelles Choisir pour se Détendre Naturellement ? Dans la quête du sommeil réparateur, les solutions naturelles gagnent en popularité. Parmi elles, les huiles es…
Sécurité et bien-être dans le sport : comment prévenir les blessures
La pratique sportive, bien qu’essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale, comporte des risques de blessures. Prévenir ces blessures est donc d’une importance capital…
Les 8 huiles essentielles qui réduisent la cellulite
Pour de nombreuses femmes, l’apparition de la cellulite – une peau texturée et capitonnée qui apparait généralement au niveau des cuisses, des fesses et du ventre – peut devenir u…
Comment utiliser les hydrolats ?
Les hydrolats sont des produits à base d’eau issus de la distillation de fleurs, de feuilles, de fruits et d’autres matières végétales fraîches. Ils sont un produit du processus de fabr…
Respirez sainement : L’art de purifier l’air avec les huiles essentielles
La purification de l’air avec les huiles essentielles est un sujet fascinant et d’une grande importance, notamment en raison de la prise de conscience croissante de la qualité de l&rsqu…
Toutes les vertus de l’huile essentielle de lavande !
L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires et polyvalentes. Elle est extraite des fleurs de la lavande, principalement par distillation à la va…
Troubles du sommeil liés au stress et aux ruminations : méthodes et remèdes
Tensions du soir, anxiété au moment de se coucher : vous broyez du noir, vous êtes submergé par vos pensées, et cette inquiétude entrave votre sommeil. En repassant les événements de la journée, vo…
Votre alimentation peut-elle influencer la qualité de votre sommeil ?
Entre difficultés à trouver le sommeil, nuits entrecoupées et insomnies, il se pourrait bien que votre régime alimentaire joue un rôle prépondérant. Découvrez comment faire de votre alimentation un…
Sommeil et sport : Les bienfaits de l’activité physique sur nos nuits
Le sport et le sommeil forment un duo inséparable pour qui souhaite jouir d’une vie équilibrée et d’une santé robuste. Il est désormais prouvé que l’activité physique influence po…