Garder un bon moral est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Un état d’esprit positif peut nous aider à faire face aux défis de la vie avec plus de résilience, de force et de c…
Bien-être
Le stress : les signes et les symptômes
La vie moderne est un véritable parcours du combattant : délais à assumer, frustrations à affronter et exigences à satisfaire. Pour beaucoup, le stress est vécu comme une banalité et fait partie de…
Les meilleurs conseils pour améliorer votre santé générale en 2023
La pandémie du virus Covid-19 nous a appris qu’il est important d’avoir une bonne immunité, une bonne santé mentale et une bonne forme physique. Partout dans le monde, les gens accorden…
Comment prendre soin de votre santé intestinale à Noël ?
C’est chaque année la même chose, décembre arrive et c’est parti pour les bonnes soirées entre amis ou en famille ! Nos agendas se remplissent de fêtes successives, les canapés devienn…
Comment faire une detox avant les fêtes ?
Une détox avant les fêtes renforcera votre système immunitaire et vous aidera à rester en bonne santé pendant la période mouvementée des fêtes. Elle vous aidera également à reprendre des forces au …
Les meilleurs moyens de traiter et de prévenir les tendinites
La tendinite est une inflammation des bandes de tissus fibreux épais qui relient les muscles aux os. Ces cordons sont appelés tendons. Cette affection provoque une douleur et une sensibilité juste …
Comment éviter et soigner ses courbatures musculaires ?
Les douleurs musculaires peuvent survenir chaque fois que vous faites un nouvel exercice auquel votre corps n’est pas habitué, ou lorsque vous augmentez l’intensité de vos entraînements…
Articulations douloureuses : que faire ?
L’arthrite fait référence à une série de problèmes impliquant des douleurs et des inflammations dans les articulations. Est-ce une affection dégénérative, ce qui signifie que les symptômes on…
Les meilleurs exercices pour le mal de dos dû à l’arthrite
L’arthrite peut être ressentie comme une véritable douleur dans le dos. En fait, le dos est la source de douleur la plus courante chez tous les individus. Contrairement au mal de dos aigu, ou…
Puressentiel Sommeil pour des nuits douces et réparatrices
Un bon sommeil avec les huiles essentielles Plus d’un adulte sur trois souffre d’insomnie, 27% de la population générale est concernée par des insomnies occasionnelles, 20% de la population souffre…