La digestion est un processus vital qui permet à notre organisme de décomposer les aliments pour en extraire les nutriments nécessaires à notre santé. Une mauvaise digestion peut entraîner une vari…
Diététique
Les graisses dans notre assiette : comprendre et choisir pour une meilleure santé
Les différents types de graisses : trans, saturées, et les graisses saines Dans l’univers de la nutrition, les graisses sont souvent sujettes à controverse. Parmi elles, on distingue principa…
Mission Minceur : des astuces rigolotes et efficaces pour s’alléger avant Noël !
Perdre des kilos avant le grand festin de Noël, c’est un peu comme vouloir gagner le Tour de France sur un tricycle : ambitieux, mais pas impossible ! Alors, comment s’y prendre ? Suive…
Comment manger sainement sans se priver ?
Si tout le monde s’accorde à dire que manger sainement est bon pour le corps, beaucoup de gens ne savent pas ce que signifie une alimentation saine. Une alimentation saine signifie-t-elle que…
La boulimie : comprendre pour mieux accompagner
Face à ce défi quotidien, il est essentiel de se rappeler que les troubles alimentaires ne sont pas simplement liés à la nourriture, mais sont souvent le reflet de souffrances plus profondes. La ho…
Les bons conseils pour retrouver la forme après les excès des vacances !
Les vacances sont souvent synonymes de détente, d’indulgence et de plaisir. Qui peut résister à un bon verre de vin sous le soleil ou à une glace savoureuse après une journée de plage? Cependant, c…
Les meilleurs aliments pour faire diminuer le cholestérol
Voici quelques aliments dont les nutriments diminuent le taux de mauvais cholestérol et pourront abaisser le risque cardiovasculaire. Les poissons gras Les poissons gras, tels que le saumon, le maq…
Les 7 vitamines indispensables pour une peau éclatante
« Vous avez besoin de vitamines » est une phrase que nous avons tous entendue au moins une fois dans notre vie. Vous avez déjà réfléchi à la raison de cette phrase ? Eh bien, les vitamines jouent u…
Briller de l’intérieur : Comment une alimentation saine révèle votre beauté extérieure
Dans notre quête de bien-être et de santé, nous ne devons jamais négliger l’importance de notre alimentation. Une diététique saine peut avoir des répercussions positives sur notre corps tout …
Quels sont les bienfaits de l’eau sur votre santé !
Elle va où elle veut et il n’y a presque rien qui puisse l’arrêter. Nous parlons de l’eau, bien sûr. Nous ne pouvons pas vivre sans elle : notre corps est composé de 60 à 70 % d&r…