Les contractures musculaires se traduisent par des tensions musculaires qui provoquent des douleurs persistantes qui nécessitent un traitement. Il y a des contractions qui peuvent perdurer au quotidien et rendre insupportables certains mouvements. Voici les symptômes associés à ce type de contracture et comment vous pouvez les soulager naturellement.
Comment reconnaître une contracture musculaire chronique ?
Les contractures musculaires chroniques ont des symptômes communs :
Douleur locale aiguë et répétitive
Douleur dans la zone où il y a la contraction semblable à un pincement qui apparaît habituellement lorsque nous sommes dans une position dans laquelle le muscle contracté est sollicité. Lorsque la douleur apparaît, il est nécessaire de corriger la posture ou sinon la contracture deviendra plus aiguë.
Étourdissements
Si la contracture est située dans la région cervicale, elle peut provoquer des étourdissements dus à la douleur. Ces étourdissements sont temporaires et n’ont pas de cause neuronale mais doivent être traités, sinon ils peuvent devenir persistants et nuire à vos activités quotidiennes.
Migraines
Si vous souffrez de migraine, il est très fréquent qu’elle soit associée à une contracture. La meilleure chose à faire est d’étirer le muscle en question et de prendre des anti-inflammatoires car tant que les douleurs musculaires n’auront pas disparu, la migraine, (sensation très pénible et presque handicapante) ne s’estompera pas.
Quelles sont les causes les plus fréquentes de douleurs musculaires ?
Souvent, les personnes qui souffrent de douleurs musculaires peuvent facilement en déterminer la cause. Dans la plupart des cas de myalgie résultent d’un excès de stress, de tension ou d’activité physique. Voici quelques causes courantes :
- Tension musculaire dans une ou plusieurs parties du corps
- La surutilisation du muscle pendant l’activité physique
- Blessure musculaire lors d’un travail ou d’un exercice physiquement contraignant.
Comment reconnaître une douleur articulaire ?
La douleur qui peut provenir des articulations peut aussi venir des ligaments, des tendons ou des muscles. La tendinite est un exemple de ces troubles.
Les vraies douleurs articulaires (arthralgie) peuvent ou non s’accompagner d’une inflammation articulaire (arthrite). Le symptôme le plus courant de l’inflammation articulaire est la douleur. Les articulations enflammées peuvent aussi être chaudes et enflées, et parfois la peau sus-jacente peut être rouge. L’arthrite peut se limiter aux articulations des membres ou aux articulations de la partie centrale du squelette, telles que la colonne vertébrale ou le bassin. La douleur peut survenir au repos ou lorsqu’une articulation est déplacée.
Il arrive que certains troubles affectent de façon symétrique les deux côtés du corps (par exemple, les deux genoux ou les deux mains). C’est ce qu’on appelle l’arthrite symétrique. De plus, dans certains troubles, une crise d’arthrite persiste dans les mêmes articulations pendant toute la durée de la crise. Dans d’autres cas, l’arthrite passe d’une articulation à l’autre (arthrite migratoire).
Quelles sont les causes de l’arthrite ?
Le cartilage est un tissu conjonctif ferme mais flexible dans vos articulations. Il protège les articulations en absorbant la pression et les chocs créés lorsque vous bougez et en les sollicitant. Une réduction de la quantité normale de ce tissu cartilagineux cause certaines formes d’arthrite.
L’usure normale cause l’arthrose, l’une des formes les plus courantes d’arthrite. Une infection ou une blessure aux articulations peut exacerber cette dégradation naturelle du tissu cartilagineux. Le risque de développer l’arthrose peut être plus élevé si vous avez des antécédents familiaux.
Une autre forme courante d’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde qui est une maladie auto-immune. La polyarthrite rhumatoïde est un des rhumatismes inflammatoires chroniques les plus fréquents. Elle est caractérisée par une inflammation (douleur, chaleur, gonflement, rougeur) des articulations, principalement des mains et des pieds. Elle est plus fréquente chez les femmes et survient le plus souvent vers 40-50 ans.
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Conseils
Commencez par bien agiter le roller Articulations & Muscles Puressentiel puis appliquez le sur les zones musculaires ou articulaires endoloris (dos, nuque, épaules, coudes, poignets, mains, hanches, genoux, cuisses, mollets, chevilles, pieds,…), 3 fois par jour. La bille massante du roll-on Articulations & Muscles est idéale pour un auto-massage des zones douloureuses favorisant la décontraction du muscle. Vous pouvez également utiliser plus de produit et compléter par un massage manuel. Si vous optez pour le massage manuel, pensez à bien vous laver les mains après chaque utilisation.
Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire les instructions avant usage.
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Précautions d’emploi
Ce roll-on Articulations & Muscles est déconseillé aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques, aux personnes allergiques aux salicylés. Pour les personnes sous traitement médical et chez les enfants, se rapprocher d’un spécialiste de santé. Eviter le contact avec les yeux, les muqueuses et la peau lésée. Ne pas utiliser chez les personnes allergiques sans effectuer un test cutané au préalable. Tenir hors de portée des enfants. Usage externe.