L’alimentation idéale pour un sportif

Vous n’êtes pas un sportif de haut niveau, mais vous vous entraînez régulièrement pour vous maintenir en forme. Même si vous ne faîtes pas de compétitions sportives, lorsque vous participez entre a…

Le régime détox pour purifier son corps

Vous avez fait quelques excès pendant la période des fêtes et votre organisme lance des signaux d’alarme. Voici quelques astuces pour purifier durablement votre corps et relancer votre système immu…

Le meilleur goûter pour vos enfants

A la sortie de l’école, le goûter est un moment que les enfants apprécient particulièrement.  Nous les retrouvons généralement totalement affamés à ce moment de la journée. Le goûter est une pause …

Peut-on devenir « accro » au sucre ?

Le sucre se présente sous différentes formes : en poudre, en petits carrés, en sirop. Ajouté ou caché, le sucre adoucit ou donne de la saveur aux aliments. On lui attribue un pouvoir réconfortant f…

Un régime santé qui limite le risque de maladies

En adoptant le régime méditerranéen on réussit à perdre quelques kilos superflus, en limitant la reprise de poids. Il n’est pas considéré comme un régime minceur mais plutôt une manière saine de s’…

Les flexitariens : des végétariens modérés

Des légumes, des fruits, des légumineuses… Et un peu de poisson et de viande ! Vous avez tenté maintes fois de devenir végétarien, mais vous ne savez pas résister devant d’un burger bien garni ou u…