Pourquoi faut-il manger des fibres

Consommer des aliments riches en fibres constitue un véritable atout pour la santé. Cela permet de lutter contre la constipation car les fibres facilitent le transit intestinal. On évite ainsi  les…

Qu’est-ce qu’un régime végétarien ?

Le végétarisme attire de plus en plus d’adeptes. Ce sont généralement des personnes soucieuses de leur santé et convaincues que leur bien être passe par une alimentation saine et équilibrée. …

Un petit déjeuner équilibré

Pour commencer une journée pleine de vitalité et de force il est conseillé de s’approvisionner en énergie avec un apport adéquat en nutriments et en vitamines. Le petit déjeuner représente le premi…

Toutes les vertus de l’avocat

L’avocat s’invite facilement dans nos assiettes et c’est tant mieux puisque c’est un fruit aux multiples vertus ! Qu’est ce que l’avocat ? L’avocat est un fruit-légume assez particulier puisqu’il e…

Comment lutter contre le grignotage ?

Grignoter entre les repas est une habitude dont il faut absolument se séparer pour limiter le risque de prise de poids.  Dans un premier temps il est important de savoir faire la distinction entre …

Quels sont les aliments riches en fer ?

Vous avez une carence en fer ? Saviez-vous que vous pouvez trouver du fer dans les aliments ? Suivez ces conseils pour en savoir plus. Le fer est un minéral que l’on va trouver dans les cellu…

Qu’est ce qu’un régime hyposodé ?

En dépit de son nom, le régime sans sel ne vise pas à éliminer toute trace de sel de l’alimentation. En effet, le sel de table contient du chlorure du sodium, un nutriment essentiel à l’organ…