L’acide hyaluronique – on pourrait croire qu’il s’agit d’un produit dangereux que l’on craint de renverser pendant un cours de chimie, mais c’est tout le contraire. L’acide hyaluronique (AH en abrégé) est un composé que notre corps fabrique lui-même et qui présente toutes sortes d’avantages pour la santé, comme par exemple améliorer la santé des yeux et des articulations ou pour donner une belle luminosité à notre peau.
Voici tout ce que vous devez savoir sur l’acide hyaluronique, ce qu’il fait pour le corps et comment en obtenir davantage.
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?
Donc, premièrement, qu’est-ce que l’acide hyaluronique, exactement ? L’AH, de la famille chimique des glycosaminoglycanes, est un composé semblable au collagène créé par le corps humain qui remplit plusieurs fonctions importantes. Il est présent dans tous les tissus et fluides du corps. C’est un ingrédient clé du liquide synovial, qui garde nos articulations souples et bien lubrifiées. C’est aussi ce qui donne aux yeux leur brillance et leur forme. Il se trouve dans le cordon ombilical pendant la grossesse et l’accouchement. Plus précisément, c’est la molécule clé impliquée dans l’hydratation de la peau, ce qui signifie qu’elle joue un rôle énorme dans le processus de déshydratation et de vieillissement de la peau.
En fait, l’acide hyaluronique joue un rôle énorme dans le fonctionnement de votre corps, avec des fonctions qui vont bien au-delà de la beauté et des soins de la peau.
Pourquoi l’acide hyaluronique est-il si important pour notre corps ?
Bien que l’acide hyaluronique soit présent dans tout le corps, il est certainement plus abondant au niveau de la peau – 50 % de l’AH totale du corps se trouve dans la peau.
La raison pour laquelle notre peau est plus résistante et plus souple quand on est plus jeune, c’est que celle-ci a une teneur élevée en eau. L’AH, qui est unique par sa capacité à capter et retenir l’eau, est la molécule clé responsable de l’hydratation naturelle de la peau. Avec le temps, notre peau perd une partie de sa capacité à conserver son hydratation, à la fois en raison de facteurs externes (comme l’exposition au soleil) et internes (comme la tendance naturelle du corps à produire moins d’hormones avec l’âge notamment).
En plus d’être présente dans presque toutes les parties du corps et de garantir une peau saine et hydratée, l’AH fait partie intégrante du processus de guérison de notre corps. Lorsque nous sommes blessés, notre corps produit en fait plus d’acide hyaluronique, dont la synthèse augmente en cas de lésions tissulaires et durant la cicatrisation.
Votre corps produit-il de l’acide hyaluronique naturellement ?
La réponse est oui : votre corps produit de l’acide hyaluronique de façon naturelle et physiologique. L’AH est présente dans tout le corps humain, partout, de la peau, à nos articulations et à nos yeux. Sans lui, le corps humain ne fonctionnerait pas correctement. Comme pour beaucoup de choses nécessaires (et tout simplement utiles) que notre corps crée naturellement, la production naturelle d’acide hyaluronique diminue avec l’âge.
La réserve naturelle d’AH de notre corps diminue considérablement avec le temps, en effet à partir de la quarantaine, nous n’avons plus que 50 % environ de l’AH que nous avions pendant notre jeunesse. Cette chute radicale est la raison pour laquelle de nombreuses personnes remarquent également des signes physiques de vieillissement vers la quarantaine, comme une augmentation des rides et ridules pour certaines personnes et une peau sèche et terne.
Bien que nous perdions tous de l’acide hyaluronique avec le temps, il existe des facteurs externes qui entraînent un appauvrissement plus rapide de la molécule miraculeuse, notamment le temps passé à bronzer ou à exposer notre peau non protégée au soleil. Environ 80 % du vieillissement de la peau du visage peut être attribué à l’exposition aux UV ; ce qui nous mène à vous rappeler de ne jamais oublier d’appliquer une protection solaire au quotidien.
Comment pouvez-vous obtenir plus d’acide hyaluronique ?
Voilà la bonne nouvelle : Même si votre corps perd de l’acide hyaluronique naturel avec le temps, vous pouvez reconstituer votre AH à l’aide de traitements cutanés et de compléments alimentaires à ingérer. L’acide hyaluronique est le principe actif d’un certain nombre de sérums, crèmes, masques faciaux et compléments alimentaires.
Quelles sont les différences entre l’acide hyaluronique topique et l’acide hyaluronique à ingérer ?
L’acide hyaluronique a également été étudié comme compléments alimentaires, principalement pour les articulations et la peau.
L’acide hyaluronique cutané agit comme un puissant hydratant. Des études portant sur des produits cosmétiques cutanés à base d’AH ont montré que leur usage pendant une période aussi courte que deux semaines est susceptible de procurer une peau plus hydratée, plus douce et plus élastique que la peau non traitée par de l’AH.
Il a été également démontré que l’AH par voie orale améliore l’hydratation et l’apparence de la peau, mais cette formule est également à l’étude pour le traitement d’autres affections médicales comme l’arthrose. Les études disponibles indiquent que les compléments d’AH par voie orale sont absorbés dans le tube digestif et migrent ensuite vers les tissus conjonctifs qui ont le plus besoin d’AH.
Principaux points à retenir sur l’acide hyaluronique :
L’acide hyaluronique est plus qu’un simple soin de la peau. C’est une molécule naturelle dans le corps qui aide à l’hydratation et à la guérison des tissus. L’AH est responsable de l’hydratation, de l’éclat et de l’élasticité de la peau. C’est aussi un ingrédient clé dans le liquide synovial qui tapisse nos articulations et dans la substance sous forme de gel qui donne leur forme à nos yeux. La réserve d’AH de l’organisme s’épuise naturellement avec le temps et l’exposition accrue aux rayons UV accélère sa dégradation. Heureusement, vous pouvez compléter vos réserves d’AH avec des cosmétiques, comme des sérums, des crèmes, des masques et des compléments alimentaires.
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L’acide hyaluronique et la coenzyme Q1O sont naturellement présents dans la peau. Avec l’âge les cellules perdent leur capacité à les fabriquer.
L’acide hyaluronique joue un rôle essentiel dans l’hydratation, l’élasticité, la fermeté et la jeunesse de la peau
1 gélule par jour à prendre au cours d’un repas avec un grand verre d’eau