La cellulite est un phénomène qui peut concerner les femmes minces comme les femmes rondes. On constate qu’elle touche 9 femmes sur 10.
Le corps de la femme contient environ deux fois plus de cellules adipeuses que celui de l’homme. Les cellules graisseuses des hommes et des femmes n’ont pas la même structure. Celles contenues dans le corps de l’homme sont plus petites et plus serrées que celles des femmes. Elles se dilatent donc moins facilement.
Enfin, la peau des femmes est plus fine que celle des hommes, elle laisse apparaître toutes les irrégularités des tissus cutanés profonds.
La cellulite n’est donc pas un problème de peau. Elle s’incruste principalement dans des endroits localisés, soumis aux flux hormonaux, comme les fesses, les cuisses et les hanches. La sédentarité, une alimentation trop riche en sucre mais aussi des phénomènes hormonaux favorisent l’apparition de la cellulite : adolescence, grossesse et ménopause.
La cellulite :
La cellulite est constituée d’adipocytes (cellules graisseuses) de grande taille, situés sous la peau, qui se gorgent de graisse et s’hypertrophient. Les adipocytes, gonflés, compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui entraîne une mauvaise élimination des toxines et des liquides. Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau favorise la cellulite avec cet aspect bien connu et irrégulier : la peau d’orange.
A noter qu’en médecine, le terme médicale « la cellulite » correspond à une inflammation diffuse et sévère des tissus conjonctifs cutanés et sous cutanés, souvent assez importante, qui peut faire suite à une blessure de la peau par exemple.
La cellulite, une particularité féminine:
Sous l’influence des oestrogènes, hormones féminines, des phénomènes de gonflement et de rétention d’eau peuvent se mettre en place avant le cycle. Nombreuses sont les femmes qui prennent du poids à cette période et les reperdent de moins en moins facilement. Résultat : des amas de graisses et de cellules du tissu conjonctif s’accumulent. C’est la cellulite. Plus elle devient importante, et plus elle endommage l’état des fibres du tissu conjonctif, entravant la micro-circulation.
Cellulite : quelles sont les causes ?
Les causes qui entraînent la formation de la cellulite sont multifactorielles.
Le dérèglement hormonal
Les ovaires qui secrètent les oestrogènes activent eux-mêmes une enzyme qui est responsable du stockage des graisses. Les oestrogènes favorisent également la rétention d’eau et de sel à l’intérieur des tissus. C’est pour cette raison que la cellulite évolue en fonction des variations hormonales avec des périodes plus à risque : adolescence, grossesse, syndrome prémenstruel, prise d’une pilule contraceptive mal adaptée, pré ménopause, ménopause.
La cellulite, c’est un dysfonctionnement du tissu adipeux lié à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique locale combiné à un stockage excessif des graisses.
Mauvais drainage, accumulation de déchets, d’eau et de graisses dans les adipocytes (qui augmentent de volume) dégénérescence du collagène et agglomération des cellules adipeuses en surface de la peau sont responsables de la cellulite.
Les prédispositions génétiques et l’hygiène de vie
D’autres facteurs sont responsables de l’apparition de la cellulite chez les femmes dont l’hérédité et l’hygiène de vie.
Pourquoi l’hérédité joue un rôle important dans la cellulite ? Eh bien car le nombre de cellules graisseuses et leur taille sont en partie déterminés par le patrimoine génétique. La qualité de nos veines et de nos vaisseaux lymphatiques, et donc la qualité de la circulation, est elle aussi liée à nos gènes.
En ce qui concerne l’hygiène de vie, chacun sait que l’on est ce que l’on mange. Donc une mauvaise alimentation, trop riche en sucres et en mauvaises graisses ne feront qu’empirer les choses. Un apport excessif en sel et à l’inverse une consommation pauvre de fibres alimentaires contribuent à l’apparition de la cellulite.
Pareil si vous ne bougez pas assez ! Plus vous manquez d’activité plus vous vous ramollissez, ce qui entraîne un stockage des graisses et des toxines, auquel se rajoute des problèmes circulatoires. Rien de mieux pour donner toutes les chances à la cellulite de s’installer et d’être à son aise.
Le stress intervient indirectement sur la formation de la cellulite. En cas de stress, certaines hormones sont produites en grande quantité. Elles favorisent l’installation des cellules graisseuses et accentuent le phénomène de rétention d’eau. Donc on se détend, on mange équilibré, on fait du sport et on prend soin de soi !
Un apport excessif en sel, une consommation importante de glucides (sucres) et de lipides (gras) et à l’inverse une consommation pauvre de fibres alimentaires contribuent à l’apparition de la cellulite.
Les troubles digestifs
Les troubles d’ordre digestif dont la constipation peuvent également favoriser l’apparition de la cellulite. Concrètement, la présence inhabituelle de matières fécales au niveau de l’intestin peut être à l’origine d’une compression des vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui conduit inévitablement à la cellulite.
Les troubles posturaux
Certains troubles posturaux peuvent être à l’origine de la cellulite. Il peut s’agir de problème au niveau de la stature debout ou de mauvaises positions trop souvent adoptées (la position assise). Tout ceci peut être à l’origine d’un certain manque de tonus des muscles. Certains d’entre eux pourront même se relâcher et devenir particulièrement mous. La différence avec la masse musculaire normale sera comblée par un tissu conjonctif adipeux qui accentuera encore plus l’effet peau d’orange.
Le tabac :
La nicotine altère la circulation du sang dans les petits vaisseaux et diminue l’oxygénation des tissus.
Les différentes formes de cellulite:
La cellulite graisseuse ou adipeuse est une cellulite molle qui est insensible aux pincements et qui est due à un excès de graisse combiné à un manque d’activité physique. En effet les graisses en excès gonflent les cellules adipeuses (adipocytes) jusqu’à leur faire prendre 50 fois leur taille de départ. Cela perturbe la circulation et provoque l’accumulation de toxines et de déchets et crée une inflammation locale. Certaines régions du corps sont plus concernées car plus riches en adipocytes : les hanches et la fameuse culotte de cheval…C’est la forme de cellulite la plus courante !
Pour y remédier on conseille :
- Adopter un régime alimentaire équilibré, hypocalorique, avec une réduction de la consommation de gras et une alimentation riche en fibres.
- La pratique d’une activité sportive 2 à 3 fois par semaine : course à pied, fitness, natation par exemple.
- L’utilisation de crèmes amincissantes contenant des actifs favorisant la lipolyse de type bruleur de graisse
- Des massages manuels comme le palper rouler.
La cellulite aqueuse résulte essentiellement d’une mauvaise circulation sanguine et d’une rétention d’eau qui gonfle les cellules. Cette rétention d’eau entraîne alors une accumulation des déchets et une inflammation des tissus sous adipeux. C’est une cellulite souple à peine visible. Elle se loge sur le ventre, les bras, les cuisses, les hanches et les fesses.
Pour y remédier on conseille :
- Le drainage et la diurèse, avec des boissons détoxifiantes à base de plantes comme la mélisse, le pissenlit ou le radis noir.
- L’application de crèmes amincissantes contenants en plus des actifs drainants parmi lesquels le sel marin, les algues brunes et la cafeïne.
- Des massages par pression en suivant la circulation lymphatique
- La pratique d’une activité sportive régulière pour activer la microcirculation comme la marche ou la natation.
- L’apport de probiotiques afin de rééquilibrer la flore intestinale.
La cellulite fibreuse ou cellulite indurée (installée) qui dépend de multiples facteurs dont un dysfonctionnement des fibres de collagènes qui servent à maintenir les cellules sur la peau, les muscles et les tissus ce qui provoque une fibrose. C’est une cellulite qui est dure au toucher, de teinte violacée et très visible. L’aspect « peau d’orange » est visible, la peau est plus ferme à la palpation et douloureuse au pincement. Elle se localise au niveau des cuisses et c’est la cellulite la plus difficile à améliorer.
Pour y remédier on conseille :
- Privilégier une alimentation hypoglucidique (fini la barre chocolatée devant la télé)
- Choisir des soins amincissants à action raffermissante (à base de rétinol, de Centella asiatica ou de silicium) et à action hydratante pour assouplir la peau et permettre une meilleur assimilation des autres actifs ( glycerine, aloe vera….) et lissante ( proteines de blé).
- Stimuler la circulation par la pratique du vélo ou d’autres sports dit « cardio »
- Les massages de type palper-rouler peuvent améliorer l’aspect de cette cellulite difficile à déloger.
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