Si vous vous endormez souvent le soir sans vous démaquiller ni nourrir correctement votre peau, vous risquez de vous réveiller avec une peau terne et sans éclat. Si cette situation vous semble trop familière, vous devez vous concentrer sur l’élaboration d’une routine de soins de nuit adaptée.
En offrant à votre peau un rajeunissement naturel pendant la nuit, vous lui permettrez de mieux résister pendant la journée. Une routine de soins nocturnes qui se concentre sur l’hydratation et la réparation peut maintenir votre peau ferme et lumineuse. Lisez la suite pour découvrir comment élaborer un programme de soins de nuit idéal et pourquoi il est essentiel.
Pourquoi il est important d’avoir une routine de soins de la peau le soir ?
Pendant la journée, vous exposez votre peau aux polluants, aux rayons UV, à la saleté et à la crasse. La nuit, votre peau a la possibilité de réparer les dégâts, de rajeunir et de créer de nouvelles cellules. C’est pourquoi vous devez éliminer correctement toutes les traces de saleté et de vieux maquillage de votre peau avant de vous coucher.
En suivant une routine de soins du soir, vous aidez votre plus grand organe à se réparer plus vite et mieux. Les efforts que vous déployez pour nettoyer, hydrater et nourrir votre peau contribueront grandement à la maintenir souple et ferme.
La nuit, les cellules de la peau se régénèrent plus rapidement en raison de l’augmentation du flux sanguin vers la peau. Si vous utilisez des produits efficaces, votre peau peut maximiser son rajeunissement grâce à des sérums et des crèmes qui aident la peau à se renouveler.
Routine de soins de nuit : Étapes
1. Démaquillez-vous
Le démaquillage doit être la première étape de votre routine de soins de la peau. Utilisez de l’eau micellaire ou un démaquillant doux qui n’assèchera pas davantage votre peau. Choisissez une formule qui élimine également le maquillage à base d’huile.
2. Nettoyez
Utilisez un nettoyant doux pour nettoyer votre visage et votre cou. Vous pouvez même suivre la routine coréenne de soins de la peau et procéder à un double nettoyage en utilisant d’abord une huile, puis un nettoyant. Le double nettoyage permet de s’assurer que rien n’obstrue vos pores, car vous éliminez toute la saleté et le sébum accumulés sur votre peau.
3. Tonifiez
Utilisez un adoucissant ou un tonique pour lisser la peau et équilibrer son pH. Les toniques sont particulièrement utiles pour les personnes qui ont la peau grasse. Si vous avez la peau sèche, utilisez un adoucissant pour hydrater la peau.
4. Sérum
L’utilisation d’un sérum peut répondre à de nombreux problèmes de peau. Vous pouvez utiliser un sérum sur les zones à problèmes de votre peau, comme un sérum anti-acné ou un sérum pour contrôler le sébum. En fonction des besoins de votre peau, vous pouvez également utiliser une formule qui contient des rétinoïdes ou un sérum hydratant ou raffermissant.
5. Hydratez votre peau
L’hydratation de votre peau est cruciale car elle lui apporte des nutriments essentiels et aide à réparer les dommages. Choisissez une crème de nuit qui contient de l’acide hyaluronique, qui aide la peau à retenir l’humidité et la nourrit sans obstruer les pores.
6. Crème pour les yeux
Beaucoup d’entre nous négligent cette zone et supposent qu’une crème hydratante est suffisante. Mais la peau qui entoure vos yeux est la plus fine et est susceptible de se rider le plus rapidement. Optez pour des produits qui ciblent la zone sous les yeux et contiennent des peptides qui augmentent l’hydratation et préviennent les rides et les ridules.
7. Masques
Les masques sont un moyen efficace d’apporter à votre peau une dose intensive de nutriments et d’ingrédients thérapeutiques. Essayez d’appliquer un masque hydratant sur votre visage, au moins une fois par semaine. Il existe un grand choix de masques, mais les masques à l’argile conviennent mieux aux peaux grasses et les masques hydratants aux peaux sèches.
8. Hydratez et utilisez un humidificateur d’air
Si vous vivez dans un climat aride ou sec, votre peau peut être déshydratée même pendant votre sommeil. Vous pouvez utiliser un humidificateur dans la chambre, afin que l’air ne soit pas trop sec. S’hydrater de l’intérieur en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée aide également la peau à rester hydratée.
9. Baume à lèvres
Vos lèvres sont également susceptibles de supporter le poids de la saleté et de la pollution. Nettoyez vos lèvres lorsque vous vous nettoyez le visage et, après les avoir séchées, appliquez un baume à lèvres pour les hydrater toute la nuit. Appliquez-le uniquement après vous être brossé les dents.
Le saviez-vous ?
- Lorsque vous vous tournez sur le côté pendant votre sommeil, votre taie d’oreiller peut créer des frottements, ce qui accélère la formation des rides. Les taies d’oreiller en soie sont plus douces pour la peau. Si vous vous retournez souvent la nuit, optez pour la soie.
- Dormir avec le visage enfoui dans l’oreiller peut également provoquer des rides prématurées. Dormir sur le dos est la meilleure option pour une peau saine.
- Veillez à ne pas prendre de caféine avant de vous coucher. Une bonne nuit de sommeil, précédée d’une bonne routine de soins de la peau, peut vous donner une peau saine et bien reposée.
- La zone autour de vos yeux n’a pas de glandes sébacées, la peau a donc tendance à se rider plus rapidement.
- L’application d’un baume à lèvres et l’hydratation des mains et des pieds doivent être la dernière étape de votre routine de soins de la peau du soir….
À quelle heure dois-je faire mon rituel de soins de la peau de nuit ?
Certains experts suggèrent que le meilleur moment pour votre rituel de soins de nuit est juste avant d’aller au lit. Cependant, vous risquez de vous retrouver avec plus de crème hydratante sur votre oreiller que sur votre visage. La peau a besoin d’au moins 10 à 20 minutes pour que les produits soient correctement absorbés par la peau.
L’idéal est donc d’utiliser un démaquillant dès que vous rentrez chez vous. Nettoyez ensuite soigneusement votre visage. Ensuite, vous pouvez espacer l’application de votre sérum, de votre tonique, de votre gel pour les yeux et de votre crème hydratante entre les différentes choses que vous avez à faire et le dîner.
De cette façon, vous assurez une routine de soins complète et fournissez à votre peau toute la nourriture dont elle a besoin pendant les nuits.
Quelle est la différence entre les soins de jour et de nuit ?
Votre routine de soins de jour doit être axée sur la protection de votre peau. Que vous soyez à la maison ou au travail, vous devez utiliser des produits qui protègent votre peau des rayons UV du soleil, de la pollution et des impuretés. Votre routine de jour doit donc comprendre un nettoyant doux, un tonique, un écran solaire et une crème hydratante.
En revanche, votre routine de soins de nuit vise à réparer les dommages causés par les polluants environnementaux et le stress. Elle se concentre sur le nettoyage et le démaquillage adéquat tout en donnant à votre peau la nourriture dont elle a besoin pour la régénération cellulaire.
Conclusion
Tout comme le nettoyage et l’application d’un écran solaire avant de sortir sont impératifs pour une peau saine, il est absolument nécessaire de réparer les dommages causés à votre peau pendant la journée. Si vous voulez vous réveiller avec une peau belle et éclatante, vous devez établir et maintenir une routine de soins nocturnes régulière pour nettoyer, nourrir et reconstituer votre peau, afin qu’elle reste saine.