C’est une maladie invalidante qui touche une femme sur trois.
Nous avons tous souffert un jour, du mal de tête ; cela ne veut pas dire que nous sommes migraineux pour autant.
La migraine est différencié du mal de tête par la fréquence des crises, la durée et l’intensité de la douleur.
Les crises peuvent durer quelques heures à quelques jours.
C’EST QUOI LA MIGRAINE ?
La migraine est donc une forme particulière du mal de tête. C’est une affection relativement mal soignée.
La population Française serait touchée entre 15 et 20%, et on retrouve souvent un facteur héréditaire.
D’après l’International Headache Society (IHS), on peut parler de migraine si, dans le cadre d’un examen clinique normal :
- on a un mal de tête qui évolue par crises ( durée de quelques heures à 3j), avec des périodes de rémission ;
- si le mal de tête est localisé d’un côté de la tête, sous une forme pulsatile, et si cette douleur est accentuée par l’effort ;
- si des nausées ou des vomissements sont des facteurs associés ;
- si on note une gêne à la lumière et au bruit.
À QUOI EST DUE LA CRISE MIGRAINEUSE ?
1 – à une inflammation douloureuse autour des vaisseaux dilatés : c’est la céphalée pulsatile
2 – à une aggravation de la douleur qui s’auto-entretient
3 – à une excitation des terminaisons périvasculaires due :
- au stress, aux émotions
- à la modification des horloges biologiques : la migraine du WE se declenche par le fait de manger trop tard ou de ne pas manger( hypoglycémie).
- à des facteurs alimentaires ( chocolat, les glutamates, les graisses).
- à des facteurs climatiques : une baisse de pression atmosphérique.
- à un changement de rythme de vie.
- à des facteurs hormonaux ; c’est la migraine menstruelle ou cataméniale due à la chute du taux d’œstrogène.
- à des odeurs, à de la fatigue…
Tous ces facteurs déclenchants émettent une stimulation nerveuse au niveau du cerveau.
Souvent la migraine intervient sans signes précurseurs.
QU’APPELLE-T-ON L’AURA MIGRAINEUSE ?
Il faut distinguer trois types d’Aura :
- l’Aura visuelle ( perte du champ visuel, points lumineux, scintillements)
- l’Aura sensitive ( fourmillements)
- l’Aura aphasique ( troubles du langage)
Le diagnostic de la migraine sans aura, est l’algie de la face ou la névralgie du V.
Il faut aussi reconnaître la céphalée de tension ou la céphalée par abus de médicaments.
LE MANQUE DE VITAMINE D AUGMENTE LE RISQUE DE MIGRAINE
Les vitamines D, B2 et les coenzymes Q10 sont essentielles pour se prémunir de la migraine.
La migraine est associée à un manque de vitamines différentes pour les hommes et les femmes.
Chez les jeunes filles et femmes ont note une carence en coenzyme Q10, tandis que chez les garçons, la carence porte sur la vitamine D.
COMMENT PEUT-ON PRENDRE EN CHARGE LA MIGRAINE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES ?
Les traitements alternatifs proposés sont une approche alternative de la prise en charge de la migraine.
Consulter un professionnel de santé pour la bonne utilisation de vos Huiles essentielles.
- Commencez par appliquer sur la nuque une compresse humide additionnée de 3 gouttes de Menthe des champs, ce qui a pour but d’apaiser les tensions crâniennes.
- Au niveau des sinus frontaux et des tempes, appliquez le mélange suivant :
-HE de Lavande aspic, pour son action anti-inflammatoire.
-HE de Gaulthérie ( attention à l’allergie à l’aspirine et aux personnes sous anti-coagulants), pour son action antalgique et anti-inflammatoire.
–HE de Menthe des champs pour son action analgésique, anesthésiante.
- Vous pouvez aussi faire faire un roller à votre Pharmacien avec le mélange suivant :
-HE Camomille romaine =action sur les spasmes pulsatils
– HE Menthe des champs =action antalgique et anesthésiante (effet froid)
– HE Lavande aspic = action anti-inflammatoire, décongestionnante
– HE Mandravasarotra = action décontracturante et immuno-stimulante
– HE Romarin 1,8 cinéole = action sur le système circulatoire
– HE Cyprès = action décongestionnante lymphatique
Mettre les huiles essentielles à parts égales, puis prendre 1ml du mélange à ajouter dans 2,5 ml d’huile végétale et remplir le roller.
Cette préparation pourra être appliquée 5 à 7 fois par jour si besoin. ( médication à partir de 15 ans)
La migraine inflige souvent une double peine, une douleur invalidante et le regard des autres ; elle est souvent une excuse et source de malentendus.
Francine Baudry-Ruffat Dr en Pharmacie et formateur en Aromathérapie et nutrithérapie
Référence :Unité de traitement de la douleur Hôpital georges Pompidou Marseille ( S. Donnadieu) schémas